三十六、释“彼力尚未及我身，我意已入彼骨里”太极拳论曰：“彼力尚未及我身，我意已入彼骨里。”这句拳论主要针对推手而言。当
杨式太极拳自杨露禅打遍京城无敌手后威震江湖，至今广为流传，靠的还是一个“打”字。杨家三代都能打。杨家打手经三代人不断研究
话说拳术中的“意松”和“意气”两条红线---之二，试论内劲是怎样形成的之一 试论什么是内劲太极拳有着多元基因与哲理。依据
1．站式①休息式：两脚略成八字形分开，宽度与肩齐，两脚着地，脚趾微微抓地，全身重量放在脚掌上，两膝微曲前不过脚尖，臀部似
太极拳转关中隐藏的秘密一一马权友谈太极何为太极拳转关？太极拳前后两个势子，或是一个势子的前后两个动作的连接要通过节奏的快
含胸拔背，或曰涵胸拔背，笺传已久。前贤今人对这四个字，一直有不同的看法和议论，人言各殊，莫衷一是。愚意此四字须分两节读，
“武侠小说是成年人的童话”，看过《射雕英雄传》，谁都想拥有“降龙十八掌”那样的功夫，别着急，马上就有人给你编造了出来，传
“要知拳真髓，首由站桩起”，意拳锻炼，首重站桩。站桩是意拳的基本功，是意拳的主要训练手段。站桩有一条基本不变的原则，那就
太极拳运动之大纲。有三。分天地人为三阶。 人阶为舒筋活血之运动。地阶为开关达节之运动。天阶为知觉作用之运动。 次目有九
太极拳的呼吸不仅仅是动作的配合。郝月如说:“太极拳的呼吸，专指太极拳的“开、合、蓄、发”而言，与吾人平常呼吸不同，请读者
太极拳的心法要言太极拳的心法要言，是大师们的心得体会之精华，历来为不传之秘。读懂他就像能看到他走过的路，如能对他的心得正
形意拳人门的一定之规，称做形意拳基本功，它是延年养生、学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练，它包括通经络、养真
清季王宗岳先生《太极拳论》的学术思想源于宋儒周敦颐(1017年~1073年)之《太极图说》，以阴阳为体，以刚柔为用，尚未
各式太极拳中都有关于“五捶”打法，杨、吴、武、孙等各有其特色。但总体概念还是离不开这五捶：搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶和
太极拳老谱目录太极拳老谱，是杨氏家传太极拳古谱，其中有相当重要和实用的论述，故而传授也十分秘惜，早年散见于有关著作，既不
什么是松活弹抖劲？一些太极拳名家对这种太极劲有许多生动而形象化的描述。陈照奎老师对这种松活弹抖劲有以下一些比喻。他说：“
一、练手余功练手余功，是岳武穆王岳飞专门教授文人弱土抵御刚猛勇汉欺侮的一种巧取之术。岳飞(1103—1142)，字鹏举，
待推手动作纯熟和呼吸自然，练出接、听、化、引、拿、发等基础劲并变劲顺遂、变招灵活之后，再进阶习练逆腹式呼吸配合推手动作，
余昔年访道，执定一个见解，就是虚怀若谷。不管所遇之人，是正道、是旁门、是邪术、是大乘、是小乘，总以得到口诀为最后之目的。
练习摩擦步，芗老告诉了我一句口诀：“起步如拔泥，进步似卷席。”怎么练习，自己琢磨，用心去“摸”去“求”。练习的预备姿势是
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