形意拳的核心不是三体式，是五行拳；五行拳的核心是劈拳。形意拳里面一共有多少劈拳呢？五行拳有专门练一气起落的劈拳；崩拳转身
不时总有些新的拳友加入我们一起练习，许多人一上来就想要学习实用的招式以及发劲的技巧。我们总是很耐心的说服对方，一上来就学
为什么传统武术中，特别是内家拳中都有“五趾抓地”的说法，如何正确理解和练习“五趾抓地”呢？其实，“五趾抓地”最早源于外家
为什么用崩拳？因为崩拳直线距离最短，最快，力量最大。崩拳为什么和其它五拳不同，是半步？出前脚走半步是先下手。打崩拳，脑子
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多
自古丹道分南北二宗，南派讲究“先命后性”，而北派走的是“先性后命”的路子。内家拳是“性命双修”，在这一点上，从张义善和胡
本文所谓“三关”，系指尾闾关、夹脊关与玉枕关而言。王宗岳氏，山右之太极拳名家，尽得三丰祖师之真传。著有《太极拳论》与《十
据李老说，民国的天津，没有练拳击的瞧不起练武术的事，练拳击的都知道练武术的厉害。李老有个小学同学，是个警察，天津警察要学
就杨式太极拳来说：拳势动作的所谓开合，其含义主要有四个方面：一是肢体的开合，二是内劲的开合，三是动与静的开合，四是呼吸的
太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，不仅是种武术形式，更是一种融合了道家哲学、中医理论与养生智慧的综合体。其动作缓慢流畅刚柔
境界一 --定义今人不见古时月，今月曾经照古人太极拳为中华文化的结晶，道家对自然的认识与技击，融合而成。王宗岳的‘太极拳
古人练武首重练枪，因枪乃诸兵器之王，因攻击距离长，直出直入，变化快，在战场上杀伤效果好而被广泛采用。由于现代已无枪术征战
讲明白太极拳的道理,用我简单的道理来验证太极拳的古理论。我讲的是螺旋、是杠杆、是切线，它们的原理是非常简单的，你给别人说
陈式太极拳是各太极拳流派中最古老的一支！尽管如此，陈式太极拳之所以能流传大江南北，这跟一位著名武术大家离不开，他就是陈发
紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿舍意马，要立丹田
什么叫拳无拳？入门规矩肯定重要，等到拳法从动作入手已经掌握了动作里面劲力的要领，架子就不重要了。也就是说，从形要进入到意
此功专为增长劲力而编。此套功法简单易学，练功中采用层层加力的方法，每呼吸1次加力1次，只要日行两次，30天内即见神效。1
太极拳神、意、气，是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心
人类和水是密不可分的。水是生命之源，是人类赖以生存和文明进步的基础，人类创造一切物质文明和精神文明，都离不开水的滋润。水
原江苏国术馆练习员宋喜朋先生曾写过一个手稿：“形意拳三年练什么？”，讲为什么当年的形意就能打死人，为什么三年的形意就能走
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