八极拳手法细腻，讲究寸接、寸拿、寸吐露，简朴招法之中暗藏精细。其中的掌法较多，讲究的是出手高不过眼、低不过膝，刚中有柔、
对于“打弓功法”可能听说过，受条件所限，已经基本上难得一见。这是一种通过特制器材来训练的功法，需要选择原材料，熟悉制作工
近些年来，“铁砂掌”频繁出现在大众的视线，其势头在传统武术历史上，可能都没有像今天这样规模巨大。因为，在真正的传统武术历
关于传统武术的轻功，现代人基本上还是停留在“武侠小说”或传说当中，也确实无法用“现代科学”知识去解释，留下一个很难解开的
李书文前辈，对八极拳的另一个重大贡献，就是和少林寺当家老禅师换艺，获得三经：《易筋经》、《易骨经》和《洗髓经》。其中，《
八极拳和劈挂掌有比较深的渊源，老话说：“八极加劈挂，神鬼都还拍”。因为沧州地区有很多拳种流行，有的练习八极拳，也兼练其他
前文提到，有了练习圈抱掌的基础，气口功就好练了。那么，到底什么是气口功呢，怎么练习，有如何的功效，本文就做一简单介绍。其
八极拳的金刚八式，是李书文所传的重要内容。八极拳在几百年的传承过程中，经过几代人的丰富和提炼，逐渐形成八极拳独有的体系。
捋手，在很多拳术中都有，也就是所谓的“刁捋手”，基本形态相差不多。但八极拳有自己的练习方法，具体来讲，八极拳是“回环捋手
从本文开始，针对八极拳的十六个功法系列，逐一向大家介绍。首先介绍八极拳的功法之一：揉手功。该功法我们也称之为“推手”，但
“打拳不练功，到老一场空”，是大家耳熟能详的拳谚，那么，到底要练什么功呢？应该怎么练呢？对于八极拳练习者来讲，练功是必须
曾经有个老拳师，讲了一个大螃蟹训小螃蟹的故事，有一天大螃蟹看着小螃蟹横着过马路，就训斥到：你怎么横着走？！小螃蟹一脸懵懂
众所周知，在认识事物过程中，我们要有整体观，不能只关注于局部。“或者叫做只看见局部，不看见全体，只看见树木，不看见森林”
俗语有云：“把式把式全凭架势”，过去武术也被称为“把式”，我们之前谈过传统武术的不同称谓，如“把式”、“武艺”、“功夫”
我们对功夫一词，通常偏重于“下功夫”层面的理解，深信“只要功夫深铁杵磨成针”的道理。其实，勤奋固然很重要，但不仅对于练习
八极名家马英图（1898-1956），幼年随父马化堂、兄长马凤图学习武艺，1905年随兄长马凤图拜罗疃张景星为师学习八极
在历史上，八极拳的传承非常严格，有着“传男不传女，传长不传幼，穿本姓不传外姓”等说法，门规是入门弟子必须熟知和严格遵守的
在过去八极圈老一辈当中，有一个流行的说法“韩二爷的功，霍二爷的艺，马二爷的臭脾气”。这三位“二爷”都是八极拳历史上的代表
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