看到不少人单独介绍八段锦的一式，然后就说有什么什么功效，比如第一式能理三焦，第三式能调理脾胃，第五式能去心火，第六式能固
进入三伏天，稍微动一动就冒一头汗，每天清晨练习完八段锦，浑身上下几乎都被汗湿透。一开始觉得很不适，慢慢地发现在这种状态下
自从写了八段锦心得系列文章，很多网友通过评论或留言进行交流，其中有不少问题很有共性，比如以下三个问题：每一式重复多少遍？
很多人不相信中医，包括一些公知、高知，并且都认为自己理由充足。比如某学者看到中药中有各种稀奇古怪的东西，古人对药性的总结
这个标题会有争议，我并不是为了八段锦贬低其他运动，而是有两个用意：一是为大家说明要选择适合自己的运动，锻炼这事绝对不能盲
近期写了不少八段锦的心得文章，使得不少人以为我是专门研究养生的。这里澄清一下，练习八段锦只是业余爱好之一，只不过最近沉浸
真不希望很多人继续把八段锦当成广播操，决定写这篇文章再解释一下。考虑到不少人完全不认可气血、经络，又有不少人对此理解有难
八段锦总共八式，每式的名称都是七个字，读起来朗朗上口，而且高度总结了各式的动作和功效，边练边默念，能起到很好的心理暗示作
总看到有人坚持认为八段锦就是广播操，只是简单的形体运动，在我的文章中提到过脏腑、意念、经络，他们就跑过来大肆攻击，各种喷
我的八段锦系列文章受到很多关注，后台看了下数据，50岁以上的人群在阅读者中占多数。有不少人发评论或私信，跟我交流练习相关
赶航班也不耽误练习前几天出差，要赶一大早的航班，六点就要从家里出发，前一天就在犹豫，5:30起床能来得及，但这样一来就没
之前的文章很多内容都是分享八段锦八式的练习细节，随着自己的感悟不断加深，对“到位”的理解也在不断升级，相信一直看我文章的
自从写了八段锦心得系列，自己在实践中有了更多的感悟，而且有很多人跟我交流，希望得到更多讲解或指点。我从没把自己当成这方面
这几天看了一些其他人对八段锦的分享，讲了一大堆中医的知识，比如阴阳五行、任督二脉、十二经脉，将八段锦的八式跟经脉流注一一
最近这一个多月，已经分享了七篇八段锦心得，几乎每篇阅读都上万，实在出乎意料之外，可能是因为现在网上用心做原创分享的太少，
接连写了六篇八段锦心得文章，每篇都得到大量关注，实在是有些出乎意料之外。网络上关于八段锦的内容有很多，多数都是搬运工，把
已陆续写了五篇八段锦心得的文章，都是亲身体验的用心之作，感谢大家的关注，也很高兴能给更多人带来帮助。其实分享也是再思考、
关于八段锦的文章、视频多得数不胜数，还有不少人在评论区交流心得，发现很多人属于两个极端，一个极端是盲目夸大神奇功效，另一
前几天写了一篇练习八段锦的粗浅心得，得到了大家的支持，实属意料之外。不过也能理解，市面上的分享者多以大师、教练自居，一上
练习八段锦是否有用？答案无疑是肯定的，但前提是要走上正轨，掌握其中的要害。然而八段锦不是简单的体操，不是说姿势熟练就能到
签名：感谢大家的关注
