李仲愚先生是成都中医药大学教授，非遗传承“李氏杵针”光大发扬者。2024年8月，“李氏杵針”获得国际认证立项，这也是四川
张义尚老师说：“道家的人元金丹，是命功的极致；佛家的明心见性，是性功之高标。”这个总结非常到位。但入手却应从低处入手，也
重庆养生家张义尚先生（1910-2001）学习功法很多，如金家功夫、太极拳、易筋经等。张义尚老师学习的易筋经传承自黄克刚
有不少朋友问我体育总局版八段锦怎么样？我说是好功法，但是呢。得稍微优化一下。为什么？不管体育总局版最初的编排原则是什么，
多数人都知道太极拳养生，但太极拳究竟为何养生，不少人存有疑惑。还有人分析太极拳名家寿命，甚至可以得出结论，太极拳养生好像
社科院丹道专家胡孚琛教授非常推崇站桩功，多次将站桩功作为“道家丹道”入门筑基功夫。他也非常赞赏王芗斋先生，将大成拳、金家
这几天奥运比赛让国人兴奋。再次被不少人提出的来是，为什么太极拳不能成为奥运项目。有人说，练习人数太少。真的吗？据不完全统
应网友要求，再次对华佗五禽戏原版练法进行解读。华佗五禽戏和八段锦等功法不同，五禽戏流行度没有那么广，但是练法差别却非常大
2014年前后，学习站桩功时，有两个老师的著作对我启发最大，一个是于永年先生的《站桩与求物》，一个是秘静克老师的《大成拳
不少人批评八段锦版本太多，不纯粹。事实上，这恰恰是八段锦的好处。试想一下，你跟着某个老师学了所谓的秘传功法，你敢有一点异
最近几个月，我在给企业员工培训胡海牙八段锦时，再次发现，对于初学者而言，学习动作是最重要的。呼吸必须要动作熟练后再增加，
汉朝是一个伟大的朝代。直到今天，“汉”依然是中国最大的图腾。汉朝是全面将黄老之学的修行方法运用到国家治理上，讲究“休养生
瑜伽是流行于全世界的运动，全球超过3亿人练习瑜伽，中国有超过7000万人练习瑜伽。多数人只知道瑜伽有两个方面：一是身体的
最近又有朋友问如何用八段锦理疗颈椎？其实相关话题我之前讲过，我曾发过一篇文章写：这其实融合了观呼吸的用法。但是对于不少朋
不知道从什么时候起，不少人将社会问题归结为儒家。甚至不少人认为儒家就是腐朽的代名词，是落后，是造成国家灭亡的祸首。这实在
张至顺道长可能不是最近30年道学水平最高、修行水平最高的人，但却是影响最大造福普通人最多的修道者。道家功夫很多，唯有金刚
中国的养生功夫，从道家角度讲叫修行，从儒家角度讲叫养气，从医家角度讲叫导引。现代学者将养生和修行功夫都称之为气功，虽然有
有朋友问我腰疼怎么办？我之前多会介绍八段锦“双手攀足固肾腰”，因为多年前，我自己就是用八段锦治好了腰疼。我给这些朋友现场
学习国学养生的朋友，总会不满足于学习简单的导引术，想着要更深入一步学习道家修行功法。这个时候，八段锦、五禽戏、易筋经都不
虽然，气功导引术对于养生而言有着非常重要的意义，但是对于道家修行而言，“静功”才是入门丹关键。即便不谈修行，仅仅作为当代
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