太极拳一代宗师陈长兴公在《太极拳十大要论》中的第六章讲：“夫所谓三合者，心与意合，气与力合，筋与骨合，内三合也；手与足合
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏……“拳论
“裆者，裤裆也。” 裤裆就是两裤筒相连在一起的地方。 裆”在拳术中被引申为两腿的中间，即两腿根之间包括前后阴的部位，正
伸筋拔骨略有成就之后，就要更进一步锻练拧筋旋骨之法了。谚云：要练武，不怕苦。无论是伸筋拔骨，还是拧筋旋骨，都是要付出一定
传授/罗佛丹 整理/谢仁群 李章云 演示/徐 卉笔者1984年3月结识了曾当过镖师的罗佛丹(1898-1988)先生,学
气行身动似树长花开，神恬意静如母怀婴睡。内家三拳，譬如一树。形意干也根也，八卦枝也节也，太极花也叶也。形意以崩拳最为有名
人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的，无论打球、踢球、长短跑还是跳高跳远，都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下。太极
从古至今武术一直被人们蒙上一层神秘的面纱，尤其是对武术的招法更是推崇有加，总以为神出鬼没,神秘莫测,神龙见首不见尾的“神
3、孟子云：尧舜之道，孝弟而已矣。拳术之道亦无他，气力和顺而已矣。余所述形意拳学，年前已出版矣。乃于八卦学，未能笔之于书
《论语》乡党篇言：孔子屏气似不息者，老子谓虚其心实其腹；庄子云：至人之息以踵；孟子曰：善养吾浩然之气。此四者，不但得式术
手、眼、身、法、步浅谈一、手法的浅论手，演手，讲手，寅手，手谈！手是两扇门，是保护我们自己的卫士。手在武术中，不管那一个
正确的理解是腰要随胯转动，腰不可脱离胯单独拧转，如果离开胯，腰的主宰功能就不能正常发挥。“转腰”在太极拳动作上的表现是转
太极拳是一种在全身放松下，以意统领四肢身体经络百胲，而做出缓慢的柔中带刚，刚中寓柔的拳术。既可以修心养性，陶冶情操，也可
太极拳手的奥秘“手指胀缩”、“掌心吸放”是身体开合鼓荡“形于手指”的感觉。既然是“身如气囊”，手掌作为气囊的一部分，自然
一、步法步法是太极拳术中五法之一。步为根基，是维持稳固基础之根，术语言：“手到脚不到，必定瞎胡闹。”足以说明步法正确，才
李亦畬先生是一代太极拳宗师，在太极拳发展史上占有举足轻重的历史地位。李亦畬，名经纶，表字亦畬。清直隶广平府城内西大街(今
有某人对笔者讲：“你研究武术这么多年了，写了不少东西，但是人们对你是一片骂声，差不多全网关注武术的人都在黑你，你知道这是
什么是太极拳的劲从物理的角度来看，力是劲的母本，没有力就无所谓劲，劲离不开力的范畴。劲者，乃力之至，力之曲(巛)，力之工
王宗岳宗师在其拳论《十三势行功心解》中说：形如搏兔之鹘，神如扑鼠之猫。静如山岳，动若江河。蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求
要练好太极拳，除了遵照先哲的理论指导和要领指示之外，我认为必须注意两个问题。首先要领会“劲”的涵义。认真练习太极拳到适当
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