阴阳掌扎老营京武注：本文报道为二十年前，收录在小编的公众平台里，现摘抄分享各位拳友。 袁敬泉：中国武术八段，武林百杰之一
只要喜欢和参加传统太极拳锻炼的人们都知道，并常常说到“以心行气，以气运身”这句话。然而，要真正理解到其中的内涵并在平时的
自杨露禅进京在王府教拳后，太极拳便无形之中成为了拳中的“贵族”，一些太极拳的传承人也因此身价大增。其实，自清末以来在上
第二天早晨7点多，我和哥哥到了中山公园唐花坞南边，芗老已经开始辅导学员站桩了。我们问过师爷爷安好，说明来意，芗老就先把我
1976年陈伯先为族弟陈清环书写的作品浅 解无思无虑静下来，平心下气沉丹田：练拳时要排除一切杂念，脑子里什么也不牵挂，思
对君莫讶相怜甚，同是无人赏鉴花。——赵翼似乎古往今来的能人志士，最令其惋惜哀叹的并非是怀才不遇，无人赏识。相反，空有一身
内家拳三大高手道出一个鲜为人知的行拳奥秘：清代著名武术家苌乃周先生言：故收束势者，气自肢节收束中宫，面上眉必皱，眼包收，
太极拳练习中重要的一点，就是“顺”。就是用“顺”来应用于拳式、身法、推手等。具体地讲，太极拳有“三顺”。即身顺，气顺，拳
京武功夫如是说：杨氏太极拳有“五虎将”之说，是指常伴随太极宗师杨澄甫的五个武艺出众的弟子：陈微明、褚桂亭、田兆麟、武汇川
（一）八面支撑太极拳从无极开始，无极是思想准备，思想集中后(不可分散)，分阴阳即是太极，阴阳是交换相济的，一个身体半身是
前人说“学拳宜向内里求”，“要在神意气上下功夫”，我认为向内里求、练，要首先弄明白何为内，就必须要抓住练松、练腰两个基本
内动体认法系列之三：金鸡独立介绍本次功法之前，先阐述一些理念性的东西：一、内动法内在逻辑自体重心、内在平衡、整体协调——
此文是一个承上启下的太极拳体悟，同时也是一个新的开始。故而我不以以前的系列名称命名，而单独称其为“内动体认法”。下面先做
初学站桩的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。出现
杨式揽雀尾一、前言太极拳有“揽鹊尾”一式。又称揽雀尾、揽切尾，一称拦切尾、拦截回或揽扎衣，揽擦衣、揽扎衣。揽插衣。名称繁
八门五步是“太极十三式”的组成部分，有十三种方法，这就是我们平时所讲的掤、捋、挤、按、採、挒，肘、靠，进、退、顾、盼、定
“弓步”亦称“弓箭步”，是杨式太极拳的基本步型之一，也是套路中出现最多的步型，约占套路定势的一半，例如野马分鬃、单鞭、搂
一、概述眼功又称“瞳功”，是武术必修高级功法，具有先知先觉的功能，是一种绝妙的武器。对于习武者来讲，一旦忽略了眼功训练，
前言：前后是本能，左右是技巧，上下是奥妙，现将太极拳的各种精髓介绍给你，助你功夫精进。太极拳在强调缠丝劲的基础上，上肢运
太极拳虽然有“不在形式，在气势，不在外面，在内中”和“重意不重形”的说法，但这是指功夫较深，动作定型巩固了，不再需要分心
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