过去，人们总以为杨露禅改了陈长兴传他的拳而自成一派。那是因为自上世纪二、三十年代陈沟太极拳师纷纷著书及到各地传授太极拳以
胡耀贞先生（1897—1973年）“拳神”、武术大家，先天气功、中医名家。山西榆次人，龙门派第十三代传人，自幼习医、练拳
“文能治国，武能安邦”是中华民族的人才培养观。毛泽东不仅具备“文能治国”的韬略，还兼有“武能安邦”的才能，是一位文武双全
太极拳在修炼中，最讲究的是用意不用力。很多初学者对此极不理解。既然太极拳是一门武术运动，是要用来对敌作战的，不用力却又如
陈鑫云：“拳虽小技，皆本太极正理。得其正理(即规律)，无往不宜。”“明理则功进，功进则理更明。”太极拳，其原理即太极阴阳
太极拳能用得轻松固与巧妙有关，然与实力更有关。文 | 乐亶一人们练拳常易挺在错误之支点上，如胸、肩、膝、腹、等处，拳乃不
好久没有练过实战，前两天邂逅老友，兴致上来玩了几个来回攻防，脚趾受伤，估摸指甲又要换个新的了。玩得很是畅快，看到大家练功
一：缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在以守为攻(前半部分为防守，
古人曰:“人贵有自知之明。”这句格言说明人的可贵之处就在于正确看待自已。能明白自身的错误，又能改正，事业才能成功。求太极
意与气大成拳神、意、形、力、气、法并重，在练习及实际应用之时，要求做到：神不外溢、意不露形、形不破体、力不出尖、气贯周身
讲手：手者，按武功论，手法有推、搂、斩；砍、切、挑、压、勾、封、擒拿、缠、牵、托、按等等，手的练法具体可分为“拳”撑地做
一、往事堪怀我和王芗斋老师相处近二十年，每每聆听他那诲人不倦的教导和那刻苦的治学精神，无不钦佩之至。芗斋老人那和蔼的面容
(一)、太极拳系内家拳，力出于骨，劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先
1928年由中央国术馆在南京举办的第一届武术国考轰动了中华武林，全国600多名武术名家踊跃赴考，誓欲夺魁。国考比赛精彩纷
自从杨禄禅在宫廷教拳，将拳中蹿蹦跳跃等大运动量的动作修改、简化，由快起腿改成了慢起腿。这种改动虽然减少了运动量，却增加
杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法，是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一。为弘扬中华武术，笔者将这一练法公诸于世，以
导读：一代太极宗师李经梧，1912年5月生于山东掖县(今莱州)过西村。1927年与孙枫秋在哈尔滨从刘子源学密宗拳。三十年
斩截、裹胯、挑顶、云领、起手鹰捉、鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头。 斩截：斩之、截断敌之手臂。 裹胯：抱肩束胯，周身束抱三
《太极拳九诀》（杨班侯•传）杨班侯所传太极拳九诀，是杨班侯传给牛连元的重要太极拳诀，杨式其他分支无传。1958年，牛连元
认识一位老师父，可以在一动之间把我放出丈外甚至两丈多远。是双脚离地飞出去，这和跌出去有本质的区别。首先我是硬上，用形意的
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