跑步最常见的衡量距离就是5公里、10公里、半马、全马。这其中10公里基本上是所有跑者最喜欢也是经常跑的一个距离，对于很多
马拉松42.195公里，这个距离对于一个没有跑步基础的人来说比登天还难，所以想要尝试挑战完成一场马拉松，需要的不仅仅是体
马拉松是一场身体极限的挑战赛，全程42.195公里不仅仅需要你有强大的自身跑步基础，还要拥有一颗强大的意志力。尤其是30
56的周慧敏在自己出道的第39年，宣布不再举行任何演唱会，将退出歌坛。她在演出接近尾声时，说：“这次应该是我最后一次个人
心率也是衡量一个跑者强度大小的重要参考指标，当然也是反映跑者能力不可或缺的数据体现。一般情况下心率越低说明你的跑步能力还
有很多一群人对跑步的热爱真的炉火纯青般，一天不跑心里都憋得慌，这也导致了太多的跑者基本上就是天天在跑步，不是5公里就是1
2024上半年已经接近尾声了，截止目前你跑了多少公里呢？昨晚有个跑友和我聊天，说自己2024年的跑量目标是跑到2024公
有人说：早起的人生，每一天都会比别人多几个小时。一开始我是不相信这句话的含义的，可是自从1年前开始坚持早起跑步后，我发现
“做人从早起开始。”这句话是曾国藩说的，可以说此言不虚，而且蕴含着真理。我们可以先来看看早起和不早起，到底有什么不一样呢
作为一个热爱跑步的人来说，5公里或许就是毛毛雨的距离，甚至觉得只跑5公里是永远满足自己的跑步需求的。那为啥在跑步圈里，大
甄子丹，是家喻户晓的武打巨星，以前每次看影视作品时，只要是想看武打片，都会去找甄子丹的作品，也可以说他的武打戏份都是经典
2024年上半年的马拉松真的相比2023年要倍增不少，3月、4月也会迎来马拉松春运般的热闹。当然，马拉松虽多，但是真正好
在无锡，中国田径协会路跑工作会议召开了。本次会议结合目前的路跑发展现状，对马拉松的很多管理做了新的调整和改良。这次会议上
这是一位来自韩国的小姐姐，今年只有32岁，却凭借着自己常年保持健身的好习惯，练就了一副绝美的好身材。要是不说年龄，很少有
我相信大部分的男性跑者都体会过这其中的苦楚，甚至不亚于一场“酷刑”。很多跑者反馈说自己第一次参加全马比赛时，就是因为穿的
马拉松现在真是遍地开花，到处都在举办马拉松赛事，甚至现在连我们老家的小镇上都在开始举办半程马拉松了。为什么马拉松赛事这么
早起是健康的一种象征，坚持早起去跑步，就是在锻炼健康，是给未来的自己在做投资。古人就告诉我们：一日之计在于晨！所以当一个
跑步原本是一项健康且积极向上的运动，但是在有些人的跑步观里却逐渐将跑步练成了“走火入魔”，甚至连家都不顾了！发生在江苏张
提到许晴，大家都不陌生，是很多人眼里熟知的优秀演员。不知道你们是否还记得电影《邪不压正》中，许晴的这一幕翘臀吗？当然可谓
一个人的幸福指数，10%和生活本身有关，90%和你怎么对待生活有关。随着年龄越大，我们更应该懂得生活的真谛是什么，虽然人
签名：脚步所至，皆为所爱，这里只说与跑者有关的故事。
