有人说：早起的人生，每一天都会比别人多几个小时。

一开始我是不相信这句话的含义的，可是自从1年前开始坚持早起跑步后，我发现生活发生了天翻地覆的变化。

我是基本上凌晨4点30就会爬起，然后刷牙洗脸，喝一杯温开水，马上就会投入到热身中，冬天就在家进行，夏天就在户外进行，大概5点15分开始晨跑1个小时，就这样不知不觉坚持了1年了。

先不说整个人变的自律了，对待生活中的事务态度也变得温和了，跑完步洗个澡也才6点半，感觉一整天别人还没开始，我就已经做了很多的事情了。

我之所以能够一直保持早起，全来源于著名作家村上春树的影响。

他为什么这么牛？

因为他一直在坚持早上4点起床，不是去户外晨跑就是开始伏案写作，日常的任务就是要写满4000字。

他也是一名酷爱跑步的爱好者，在他眼里跑步和写作一样，坚持才能看到结果。

我们要知道，一个人如果能坚持的持续做一件他人看起来似乎很难的事情，那一定是因为这件事情得到了好处。

而我凌晨4点30起床跑步的动力，正是早起和跑步给我带来了很多的益处。

身边的朋友看到我的改变后，纷纷效仿我的行为，只可惜的是他们坚持都不超一个月甚至一周就放弃了。

或许这就是人的贪婪，看到一件事带来的改变人人都想拥有，但是短期内无法获取正向反馈的时候，又都匆匆放弃了。

这跟现在快节奏下大多数的人想法都一样，想要，但是想现在就要！

如果做一件事情，1年后才会获得正向的利益，你还会坚持吗？

我想大部分的人都很难坚持。

这也就体现出了为什么说那些能够做到坚持早起的人是有多牛！

我们常说：人生如同马拉松，往往很多时候不要在乎起点有多慢，只要你坚持不放弃，一样是可以到达终点的。

我们每一个人都是普通人，能够坚持的去做好每一件小事，终有一天这件小事会给你带来无穷的力量和改变。

所以我也很庆幸自己一直在坚持早起晨跑，选择了不放弃！

多少人见惯了凌晨的夜，却不见清晨的阳光，尤其是现在很多的年轻人，宁愿熬夜消遣，却不愿早起锻炼？

俗话说：早起的鸟儿有虫吃。

不管你是几点起，能够做到习惯早起的人，多半都是一个严格自律的人。

那天我认识的一位大姐也跟我分享说自己是每天5点30早起跑步，她说了一句话，我觉得非常好。

她说：“早起的那2个小时是平静的，没有手机信息的干扰，人世间的一切都显得很安静，跑在路上的这段时间完全属于个人，跑完回家洗澡吃早餐，简单又自律，不仅身材好，身体好，精神也好。”

简单点说，这就是早起的力量，规律的生活总能给人带来健康。

长期的坚持，就会让你成为这个领域的“牛人”。