有些跑者每天都在坚持跑步，但却非常可惜的是，跑步之后居然没有瘦下来，反而越跑越胖呢？像这样的情况真是太气人了。如果身为跑
经常会被很多人问：“你，为什么跑步？”说真的，没有太多为什么，只是喜欢，想要一直跑下去。也有人会问：“你，能跑多远？”其
很多人在选择锻炼身体的初始阶段都会选择跑步，因为这项运动不仅仅简单易学，还能随时随地就能进行，可以说是最符合大众的健身运
时间，是这个世界上你永远也无法触摸的东西，一眨眼，便时过境迁，不知不觉一年就过完了，时间真的太快，仔细一算，发现自己坚持
随着生活水平的提高，人们开始注重健康，所以现在喜欢跑步的人是越来越多，通过跑步来减肥的人也是越来越多。因为跑步的好处太多
36岁的陈女士是来自海南的一名跑步爱好者，据她介绍自己因为当年在好友的引荐下加入到了当地的跑团，目的就是为了跑步减肥提升
之前有人问我，跑步应该怎么坚持？我说：你先穿上跑鞋跑起来再说！在这个快节奏的时代下，跑步似乎成为了大众追求健康的一种锻炼
在这个追求健康的时代下，人们越来越注重身体健身的重要性，于是早起跑步锻炼成为了很多人眼中的“好习惯”和“健身方式”。尤其
之前在网上看到这样一句话，说：“时间在哪里，结果就会在哪里！”我觉得这句话说的非常好，因为在最近的1年时间里，基本上我都
“7分钟每公里，我是不是太慢了？”昨晚一个女粉丝跑友私信问了我这样一个问题，说自己跑步已经快5个月了，但是速度这一块根本
最近，秦岚在拍摄一部新的电视剧叫《亦舞之城》，随着剧组的进展，目前有人拍到了工作下班后的秦岚，一张张生图看着直接惊呆了屏
跑量，一直是跑圈当中被大家讨论最多的一个关键词，每周的跑量、每月的跑量、每年的跑量都是所有跑者关注最为敏感的词汇。因为从
张天爱的身材，一直是娱乐圈神一般的存在，人人见了都赞不绝口，最主要的是她身上所展现出来的性感美还夹杂着一丝丝的青春气息。
跑步圈子也就是所谓的跑团，在全国各地的城市中，大大小小的这样组织无处不在，因为喜欢跑步的人实在太多了。而正是借用这样一个
中年人的油腻和焦虑靠什么解决是最好的？如果让我回答，那就是：跑步！因为在我的身边有太多真实的中年人跑步逆袭案例，他们通常
跑步不休息是不正确的，但跑步休息时间太长也是不正确的。因为很多跑者都反馈自己一旦停跑时间过长，就会退化成初跑者，不管是配
好多跑步的朋友都说，只要你爱上跑步以后，就会一发不可收拾的会上瘾，因为跑步带来的乐趣真的让人太舒爽了。以前也经常听网上说
全程马拉松是42.195公里，这对于大众来讲是一个可望而不可及的距离，就算骑自行车都够费劲！同样对于多数的跑步爱好者来说
你要说跑步简单吧，它确实很简单，迈开腿人人都能跑！但你要说跑步难吧，它也确实挺难，毕竟想要跑得健康无伤，真没几人能做到！
10公里，在大众跑者圈里，是经常训练的一个距离，也是迈向长距离的一个重要门槛，所以大部分的跑者非常喜欢以10公里的跑步来
签名：脚步所至，皆为所爱，这里只说与跑者有关的故事。
