说起那些年香港的美女明星们，黎姿必须得提！曾经黎姿的浓眉杏眼，让人看一眼便能入魂，就连张柏芝都公开表示：“在整个香港，我
有人说：马拉松属于中产阶级的运动，那都是富人玩的，根本不适合“穷人”！甚至有人表示，跑一场马拉松前后总共至少需要花费20
如果说年中张家口的越山之行，是一场速度与激情的较量，在攀登与超越中体验生命的无限可能；那么，年底海南岛的向海之旅，则是惬
当别人问我：你为什么跑步时？我告诉他们，没有一个真正的原因，只要你跑起来，去感受风、感受呼吸的节奏，你就懂了！其实每一个
给岁月以生命，而非给生命以岁月。没有人可以阻挡岁月消逝的脚步，唯有内心强大，保持自律，方可活出自己内在的光芒和自由。就像
有的人跑步完全就像被施了魔咒一样，每天不跑心里都憋得慌，甚至脑子里想的全是跑步！来自深圳的刘大哥今年50岁了，9年前爱上
随着11月的到来，马拉松赛事开始变得越来越多，对于很多参赛选手们来说，一定会感同身受那种跑完后既兴奋又疲惫的状态。但是这
虽说马拉松是一项极限运动，但是你看看现在马拉松比赛的火爆程度，你就知道热爱运动、喜欢跑步的人群有多少了？而这种现象的爆发
跑步其实是一项大众比较公认的有氧运动，出于简单的操作和易学，也自然成为了人们户外锻炼运动的首选。但是现在越来越多的投入到
“他们说我再也跑不进220了……”这是网上很多人对于大正的质疑声，认为他成了网红，开始飘了，开始赚粉丝钱了，开始带货了，
“跑量”为王，这句话不知道你在跑圈听过没有？反正我刚开始跑步那会，就有很多人跟我说想要提升成绩、想要提高配速，那就得先提
香港的娱乐圈在最繁华的那些年里，“香港小姐”彷佛就是入圈的敲门砖，而当时的佘诗曼就是如此。她有几分神似刘嘉玲，最终在选美
随着全民健身推广以来，跑步成为了大众们最热爱的一项运动，尤其是在中年人及以上这个群体中，非常的受欢迎。以至于现在的跑步圈
跑步是一项锻炼全身心的运动，不仅提高了身体素质，也丰富了生活，缓解了人的压力和焦虑，但是跑步也要讲究要有度的！量力而行，
我们常说：身材，是人的第二张脸。如果一个人长得好看，我不会羡慕，但是如果身材好，肯定会对他产生好感的。因为长相是天生的，
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。按理说半马的距离比全马少了一半，可为什么大家都说半马其实比
LSD就是长距离慢跑，一种速度较慢且维持时间较长的有氧训练方式。这种训练的模式被很多跑者所喜欢，也是提高跑步能力、增强心
在这个快节奏的时代下，我们面对生活的各种压力，很少有时间沉淀下来去思考自己的人生。如果当你目前的状态感觉很焦虑时，我建议
在追求健康的时代下，人们开始越来越注重自己的身体情况，于是也越来越多的人开始去运动，去跑步。但是很多人却在一开始就使用错
5公里，是每一个跑者都经常跑的距离。对于大多数跑者来说，跑一个5公里那就是再简单不过的事了。因为我们都是从5公里开始训练
签名：脚步所至，皆为所爱，这里只说与跑者有关的故事。
