马拉松42.195公里，这个距离对于一个没有跑步基础的人来说比登天还难，所以想要尝试挑战完成一场马拉松，需要的不仅仅是体能，还要有一颗强大的自信心和意志力。

来自江苏无锡的张大哥就是一名爱好马拉松的跑者，今年49岁了，9年前他还是一个180斤的大胖子，那时候别说去跑步了，就是爬个楼梯都够费劲。

可是为了减肥，他选择了跑步，40岁那年他连一个60多岁的人都跑不过，从一开始坚持3分钟就累的人，到如今一个人能轻松的跑完全马，且成绩都在330以内。

当然，体重也减到了120斤，这9年多来他一直坚持跑步，也跑了很多场的马拉松，他把马拉松比喻做自己的精神支柱，每一次的坚持跑步训练，都是为了能够更好的在下一场马拉松跑出更加优秀的自己。

他总是笑着说：经常跑马拉松的人，没有一个是弱者！

跑步的信念最终战胜了懒惰

一开始下定决心要去跑步的时候，这个过程非常艰辛，中间也放弃过很多次，断断续续的让他难以坚持下去，因为那个时候的张大哥认为跑步真的太累了！

可是有一次无锡马拉松的开赛，他正好开车经过赛道，就停下来驻足看望了好久，看着赛道上那些身材饱满的参赛者，个个跑起来太帅了，就下定决心一定要减肥成功去跑一场马拉松。

于是就在这样信念的促使下，又一次次的鼓起勇气坚持了跑步，最终战胜了懒惰，也这样就慢慢坚持了下来。

他说：在跑步中去忍受这种枯燥很难受，但是当你战胜欲望的时候，发现人生的道路好像一下子开阔了起来。

跑步的沉淀积累了人生经验

张大哥说一个人跑步的时候，那种孤独的自我对话也让他从中获取了很多的创新型思维，这种思维也给他的工作和人生带来了很多的复盘和总结。

所以他说跑步也打开了他的思路，每次当自己心烦意乱时，都会去选择跑步。

也把跑步的精神沿用到了工作和生活的难题上，他每次都告诉自己，把事情想象成跑步一样，当你觉得自己完不成的时候，就在咬牙拼一拼，或许就能达成了。

而这种跑步的沉淀，也让他积累了许多的人生经验，真的如同那句话说的一样：人生就像一场马拉松。

经常跑马拉松的人不会有弱者

每一个强大习惯的背后都并非一件易事，跑马拉松也是这样，他们不仅要面对这42公里的艰辛，更多的是注重生活日常的每一次训练。

尤其是对于我们这些上班族来说，你的每一次跑步时间都是要靠挤出来的，所以真的不要小瞧身边每一个坚持跑步的人。

那些能经常跑马拉松的人，没有一个是弱者！他们的意志力往往都超乎了常人。

这或许就是一种自律，一种强大的自律，迈出的每一步都是在进步。

有人说：跑步是一种锻炼。

而我想说：跑步更是一种修行！

真正经常跑马拉松的人，是不会弱者的，当他们选择开始的时候，就不会有放弃。