健康饮食是维护身体健康颇为重要的一个习惯。健康饮食的方式有很多种，其中有一种叫抗炎饮食。近日一
近日，贾玲减肥的话题引起了许多网友的感叹。 据报道，为拍摄电影《热辣滚烫》，贾玲先增肥40斤，后在一年时
逢年过节也是消化道疾病的高风险期，老年朋友在吃得好的同时也要注意预防胃病等消化道问题。 0
连日来，我国多地持续出现大范围雨雪冰冻天气。此次雨雪过程量大、冻雨范围广，且正值春节前返乡出行高峰期，低
别认为打鼾是睡得香，其实是一种疾病，与多种慢性病风险升高相关。近期，《柳叶刀》子刊发表的一项基
上班族最舒适的通勤方式莫过于开车或乘车，然而开车上班并非理想的出行方式。发表在《欧洲公共卫生
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《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的
每个人都无法永远摆脱坏情绪，面对不期而遇的伤感、愤怒、惊恐、孤独……我们应该如何应对呢？一项来自香港中文大
目前正值数九天，《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。
“北国风光，千里冰封，万里雪飘……”前段时间，全国大部分地区迎来了入冬以来的一场大雪。如此雪后美景让人流连
每个人都向往光明，的确光明能带给人力量，带给人幸福感。但夜幕降临时还是黑暗一点好。因为，近日广东学者发表在
国人口重已久，过去30年里，中国的钠摄入量虽逐渐减少，但成年人平均每天的食盐摄入量为14.5克，远高于世界
不健康生活方式是心血管病的危险因素。北京中医药大学东直门医院的一项研究发现，近年来，归因于不
众所周知，睡眠对于健康至关重要。但生活中很多人并不重视睡眠，熬夜对于很多人来说是家常便饭。此前诸多研究显示
全国多地气温下降，“围炉煮茶”又开始迅速流行起来。生一炉炭火煮茶的同时再烤制一些水果、干果甚是惬意，不过这
酒是粮食精，越喝越年轻？其实不然。近期，国际癌症研究机构在《新英格兰医学杂志》上发布特别报告，全面回顾和评
古人云：“冷气积久而为寒，小者，未至极也。”在古人眼里，寒冷是个不断发展和积累的过程。小寒正处三九节气前
胡萝卜被李时珍称为“蔬菜之王”。此言非虚，英国纽卡斯尔大学的一项研究发现，多吃胡萝卜与癌症的发病率降低有关
来源|| 国家疾控局
签名：国家卫健委主管、预防医学会主办的科普报，百姓健康指南
