熬夜一时爽，一直熬夜一直爽？ ‼️但是长期熬夜后，我们就会出现各种各样的状况 - ‼️熬夜的症状你都中了几条？ ①皮肤越来越差，暗沉，长痘痘 ②记忆力下降，注意力不集中 ③神经衰弱、焦虑抑郁 ④黑眼圈越来越大，容易发红发热 ⑤肝脏修复受影响 ⑥消化不良，腹胀、腹痛 - 👇熬夜后可以尝试这8种食物，调整身体状态👇 ⭐️山药 山药含有沉淀酶、多酚氧化酶，有清热泻火、养肝护肝的作用 ⭐️红枣 红枣具有保护肝脏的作用 ⭐️柠檬 柠檬酸能祛斑，防止色素沉淀，经常熬夜容易长斑长痘 ⭐️苹果 熬夜后需要多吃蔬菜水果，苹果含有丰富的维生素和膳食纤维 ⭐️胡萝卜 熬夜经常会用眼过度，使眼睛疲劳，胡萝卜能有效缓解眼睛疲劳 ⭐️柑橘 富含维生素C，有助美容护肤 ⭐️葡萄 富含葡萄糖和多种维生素，能够保护肝脏、延缓衰老 ⭐️枸杞 熬夜容易干活旺盛，常喝枸杞水能够清除肝火 -
