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哪些食材，可以补气血？1，桂圆：性味与归经：甘，温。入心、脾经。功效：补心安神，

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中药治病，三剑客；血热-生地，丹参，赤芍；肝脏三药-柴胡，当归，白芍；肺脏三药-

健美教练李波才50岁就突然走了啊！他的生活细节让人揪心。饮食上，从少盐少油到无盐

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中药知识；陈皮与橘皮，在功效上有什么区别？橘皮；从新鲜橘子上剥下来的皮；此橘皮还

88岁老人的长寿秘诀一、常吃香菇二、多吃西红柿三、常食鱼肉四、适量坚果

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研究发现：冬天经常吃胡萝卜的人，不出2个月，身体或会有这几个变化冬天常吃胡

上了年纪的人要少喝茶？医生劝告：不想早早生病，最好少喝2种茶 上了年纪的人

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缓解便秘六字秘诀：1，水：每天至少喝8~10杯温开水；2，软：进食熟软食物，利于

反复“咳嗽”别大意，吃了止咳，消炎药也没有效果，谨防咳嗽变异性哮喘1【症状特

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气血一直在消耗，有一个中成药补气血，胜过黄芪和当归。有没有发现，有时候总感觉没精

像我这种身材，算不算协调！

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中医建议:少吃食物的“尸体”，要多吃有气的食物因为食物是吸收天地的灵气长大的，但

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