指南推荐的助力“战胜”肾衰的五大营养素

最近很多肾友问“补剂”的问题，有两个极端都是不可取的， 1、肾病不能吃任何补剂，怕会给肾增加负担。 2、吃大量补品，有很多是高蛋白的，比如人参。 因为咱们是肾病患者，所有“入口的”东西确实需要特别小心，特别是肌酐升高的肾友们。[爆炸R][爆炸R][爆炸R]但是由于饮食摄入不足、或晒太阳不够、怀孕、透析等过程中丢失维生素、吸收不良、使用某些药物和疾病等原因，咱们肾友大部分会缺乏维生素，也会有些营养不良，会有很多表征出来。 今天这篇讲一下指南推荐的肾友维生素原则，以及我正在使用的营养元素， 1）对于维生素补充，总体原则见图2，这是专门针对肾友的[点赞R] 2）我没有吃复合维生素，因为它里面所含各项维生素的成分不能保证满足需求，同时如果我不需要补的部分，也会增加肾脏负担。 3）我目前在用的营养素，及原因： [一R]叶酸：存在食物、缺乏原因、补充原则等详见图2，我补充叶酸主要是为了降高同型半胱氨酸也缓解贫血。详见之前笔记，由四叶草标记的是活性叶酸，同时含有B12 [二R]Vd（详见图5）：对咱们肾友实在太重要了，特别是吃激素的，pth高的，近更年期的等。阳光瓶也是很受欢迎的。（注意血钙高，需要先调节，后补充Vd） [三R]VK2 （详见图7）：血钙高，需要补充镁和VK2，协同作用。我吃了大概3个多月了，血钙有所降低。 [四R]我还在吃辅酶Q10和镁，对心脏和心脑血管，睡眠有益。 其他的我没有通过补剂补充，总的原则： [玫瑰R]食物要尽量多样化。 [玫瑰R][玫瑰R]该补的补，不该补的不补。 [玫瑰R][玫瑰R][玫瑰R]勤监测，身体是自己的，养生是长期的。钱花在该花的地方没问题👍，换来的是高质量的身体和生活状态！ 以上供大家参考，想直接抄作业的可以去看我主页的小清单和“益生菌与维生素”合集哈。