养生7年我的心变狠了！

养生的7年时间，朋友们都觉得我的性格发生了很大变化。性格与身体状况息息相关，以往我身体的主要问题是： 1⃣️小湿湿、小热热比较重，早晨每天都头重如裹，凡事都打不起精神来，懒惰、消极、急躁，每天都犯困。 2⃣️真正护体的阳气不足。性格比较自卑、纠结、拧巴、怯懦，声音小，人多的场合就不知如何自处。 养生这7年我主要从两方面入手， 一是在饮食方面讲究“清”：像鱼腥草、冬瓜皮、薏仁米、芡实、莲子、白茶、泥鳅这几种食物基本隔三差五就出现在我的餐盘和茶杯里，浊水都清了，人才能清爽、轻松、由内而外干净。 二是养阳，饮食上增加了核桃、肉桂、茴香、胡椒；春夏多运动，秋冬不久坐；春秋到户外走走看看，夏冬拿出一些时间专门晒后背；早晨刚起不立即洗头，晚上不熬夜……阳气足了后，人会变得简单、自信，任何事情都能看到阳光的一面，而且执行力很强，不拖延、不内耗。 身体变好后，我处理问题的方式和以前真不一样了！比如秋天的时候和大学同学相聚了一次，一起吃饭、散步、聊天的时候仿佛回到了10多年前那段青葱岁月，而当酒足饭饱，气氛嗨到一定程度的时候，我一看时间，晚上九点了，应该回去准备洗漱休息了。 放在以往，我是不好意思做那个扫兴的人的，哪怕如坐针毡也要硬着头皮应付下去。而现在我完全没有了犹犹豫豫，同学听我说想回酒店，便提议去啤酒吧坐半小时，我知道：月未全圆、花未全开是蕞美好的时刻！此时离场，大家对你的感觉意犹未尽，如果再喝、再聊，也不过是说车轱辘话的无效社交，疲累之后，所有美好都被淹没。于是我告诉同学：你们去吧，我撤了！回到酒店，沏了杯养生茶，泡个热水澡，10:30准时熄灯，好惬意，我不由给自己点赞。 再如，从小到大，我特别怕别人说我的声音细、语速慢，说话语气语调缺少男子气。养生一段时间后，我突然意识到，那是我的特点，它不是我的缺点，我之所以因为别人明示、暗示一句就急着辩解、生气窝火，是因为我没有接纳自己，当你自己都看不上自己的某个特点的时候，这个特点就会成为别人攻击你的“七寸”。想清这个逻辑后，我变坦然了。各种场合，只要我想，我都会大方的表达，此时我发现：没有人注意我的声音，反倒更关注内容和观点了。 现在我每天都能找到喜欢自己、肯定自己的理由，好喜欢现在的自己啊。因为养生，变得不要脸，不要脸又对身体有利！