消除紧张保护肌肉的绿豆芽早餐
予家有什么
2024-10-23 13:23:25
今日份早餐食谱领取【最爱韭菜炒豆芽】
绿豆芽和韭菜一起清炒，绝配，口感绝佳，膳食纤维丰富，脆嫩爽口，豆芽可以消除紧张，保护肌肉、皮肤、血管。对运动宝子们非常友好
碳水：肉包+南瓜🎃
蛋白：煮鸡蛋🥚+牛奶🥛
纤维：韭菜炒豆芽
水果：橘子🍊
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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