西兰花友好早餐
予家有什么
2024-10-20 00:29:45
今日份早餐食谱领取【最爱西兰花】
西兰花里富含的vc比西红柿辣椒还要高，富含类黄酮化合物，预防心血管病，胡萝卜素、萝卜子素，可防癌抗癌
碳水：披萨🍕+提拉米苏+杂粮燕麦牛奶
蛋白：甜虾🦐+鸡蛋🥚+牛奶🥛
纤维：西兰花🥦
水果：葡萄🍇
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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喵小咪...
上午好