吃多了外食还是家里的粗茶淡饭最养人

今日份早餐食谱领取【最爱白米粥】还是家里的粗茶淡饭，最养人白米粥上漂浮的粥油养胃佳品碳水：白粥🥣 蛋白：炒鸡蛋🥚+拌干丝纤维：西葫芦水果：梨🍐+葡萄🍇 脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂其他：膳食补充爱上吃蔬菜，从早餐开始想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟膳食营养补充每日进行中… 宝子们，你们吃全吃均衡了吗？跟着