凉拌新鲜采摘带着汁水的圆茄子
予家有什么
2024-10-19 00:56:50
今日份早餐食谱领取【最爱拌圆茄子】
胡子哥种的圆茄子结果不少，今天试着凉拌吃新鲜采摘的，口感鲜嫩美味，茄子富含丰富的vp，强化毛细血管的弹性，保护心血管健康，促进伤口愈合，还有抑角苷可降低胆固醇
碳水：玉米🌽+牛奶粥🥣
蛋白：牛奶🥛
纤维：凉拌圆茄子🍆
水果：紫桃
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
跟着
0
阅读：0
