开胃益脾提高早餐速度的黑米八宝粥
予家有什么
2024-10-19 00:34:14
今日份早餐食谱领取【最爱黑米八宝粥】
每天六点起床的上学🎒娃，早晨起来还没有开胃就要强吃早餐，早晨喝粥比较能激发食欲，提高吃餐速度。做了他爱吃的黑米八宝粥，各种杂粮一起，营养美味
碳水：黑米八宝粥
蛋白：煎蛋🍳+牛奶🥛
纤维：芹菜
水果：香蕉🍌
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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