南瓜排毒早餐哟
予家有什么
2024-10-22 01:56:46
今日份早餐食谱领取【最爱南瓜牛奶羹】
吃南瓜的季节从夏末一直可以吃到秋季，不喜欢南瓜味道的，可以做成牛奶羹，香甜爽口，南瓜含有维生素和果胶，果胶有很强的吸附性，可以粘粘并消除体内的细菌毒素，排毒解毒
碳水：韭菜鸡蛋饼+南瓜🎃羹
蛋白：鸡蛋+煎鸡肉+牛奶🥛
纤维：韭菜+南瓜+毛豆
水果：石榴
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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