早餐吃点蘑菇，好处有点太多
予家有什么
2024-10-18 10:07:50
今日份早餐食谱领取【最爱蘑菇🍄🟫】
蘑菇富含硒，提高免疫力，还富含大量膳食纤维，美容减肥，抑制血清和肝脏里的胆固醇，还有大量VD，强化骨骼🦴，让每天运动效果更佳
碳水：芋头+八宝粥
蛋白：煎鸡蛋🍳+牛奶🥛
纤维：秋葵+蘑菇🍄🟫
水果：西红柿🍅
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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