爱吃甜食的早餐烤红薯
予家有什么
2024-10-18 10:06:50
今日份早餐食谱领取【最爱烤红薯】
早餐吃个现烤红薯，满足喜欢吃甜食的需求，还能满口膳食纤维的保护肠胃，但切记小口慢吞咽，否则特别容易胀气
碳水：烤红薯+八宝粥+南瓜🎃
蛋白：煎鸡蛋🍳+煮鸡蛋+南瓜牛奶🥛羹
纤维：芹菜
水果：猕猴桃🥝
脂肪：鱼油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
爱上吃蔬菜，从早餐开始
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
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