杨天真采访中说：遇到给她带来负能量的明星，她照样会果断拉黑，完全不在意对方身份和“基本体面”。拉黑的人可谓“群星闪耀”！她解释说： 如果我这个人不保护我的感受，我就没有能量。 我没有能量我还能干什么事情呢？ 所以我的能量肯定是所有事情的蕞优先级， 我要先保护它…… 她的话让我想到了我的奶奶，她虽然没有杨天真决绝、干脆，却也以“曲线”的方式表达着相同的观点！ 我奶奶活到99岁，从1918年活到2017年，在百年的时光里看见了太多沉沉浮浮，送走了一批又一批自己的同龄人，又送走了一辈又一辈儿孙辈…… 她自己能在90岁还上山捡栗子，能在95岁还妙语连珠的开导我：你们这些小年轻才哪到哪啊？只要是身子骨硬朗，只要心态豁达，好日子还在后头呢！有可能将来的好日子比你想象的还要好一百倍！ “我二十岁的时候，村里富小姐也不能像我现在这样想吃大米有米饭，想吃白面蒸馒头，想炖啥肉有啥肉啊！她们不到70就没了，我活到90多，这30年的世界变化，她们都错过了……” 奶奶保护自己感受的方式是“专注”，前面笔记里我讲过，我爷爷对我奶奶并不好，经常让她受委屈。奶奶的处理方式是：受气后，春夏拿着一盆衣服到河边去洗，秋冬背着篓子上山去捡柴火。洗衣、上山让她把心思都放在手里的活儿上，活儿干完了，那些坏情绪也就忘的七七八八了。在她老年的时候，经历过几次白发人送黑发人的大事，她会在哭过，嚎过之后，拿出高粱杆儿穿盖顶（锅盖），拿出丝线去织布……事已至此，再想、再念、再苦、再怨，走了的人也回不来了，盖棺定论的事也不能反悔了，不如专注地做点事情，让情绪的伤口结痂、生疤，然后变为长在肉身和生命里的故事…… 她保护能量的方式总结起来是： 粗 粗茶淡饭更养人，人想长久就不要破费，大鱼大肉偶尔尝尝就好，寻常不过的糙米粥、二米粥，冬天的萝卜白菜，夏天的醋泡生姜，肉末豇豆角，才是吃了舒服的日久天长。 少 吃下去的东西要用自己的元～气克化，吃的多，自己耗的也多，早餐八分饱、午餐七分饱、晚餐六分饱，再好的东西，点到为止，留出几分肚子以待下顿再吃要比一次就吃腻了，吃撑了好！ 我奶奶一直到99岁，生活能自理，常与儿孙谈笑风生，她用一生学会保护自己： 保护好“感受”，不让灵魂走丢；保护好“能量”，不让肉体受伤。