春困和秋乏的区别是什么？ 春困发生在春天的～午后：整个人的大脑处于“不转个儿”的状态，即使中午小睡了一觉，下午还是哈欠连天。 秋乏发生在秋天的～清晨：闹铃响了却睁不开眼，告诉自己～再睡3分钟！结果一翻身～来个梦，再睁眼30分钟都过去了。洗漱完毕，吃完早餐，感觉自己还没完全苏醒…… 如果有小湿湿，小热热的人这种“乏感”会更重，我是深有体会。我老家在农村，我们村盛产板栗，每年板栗逐渐成熟的时候，家家户户的孩子基本5点钟就上山捡自家树下掉落的栗子。去的晚了，有可能自家树下的栗子就被别人家的熊孩子顺手牵羊了…… 14岁之前，天不亮我就自觉的披上衣服上山，严守自家一亩三分地；14岁之后，我那小湿湿、小热热的“封印”打开了。脸上、头发上的油吸下来够炒盘菜，皮肤疙疙瘩瘩，像月球表面。秋后“乏感”尤重，早晨如果没人强行唤醒，我能睡到11点。 在秋收的档口，睡懒觉会被钉在耻辱柱上，村民的唾沫都能淹人。我总是在我爸的骂声中，揉着眼屎，懵懵登登的像醉汉一样趔趄着上山，暗暗发誓：一定考出去，与这大山一刀两断…… 现在学了好多养生知识，我才知道是湿让我变成懒汉的。 于是有意识的改变饮食和习惯： 1⃣️早晨起床，五线梳头100下，让头皮的痛感，通一通我被困住的知觉； 2⃣️一勺茯苓粉、一勺鸡内金粉，一勺蜂蜜搅拌成泥状，加入温水调匀，空腹喝下； 3⃣️上午喝绿茶时候，加上冬瓜皮和荷叶； 4⃣️下午喝白茶时候，加上蒲公英根和马齿苋干； 5⃣️饮食多安排：炖老黄瓜、泥鳅、冬瓜、空心菜、芡实、莲子这六样食物。 调养几年之后，现在早晨6点起床对我来说是：手拿把掐的！ 当然，有些人的秋乏和我状况不同，他们是因为夏季太过劳碌，出汗又多，消耗比较大，一入秋，早晚一凉，“乏感”上身。 这时候饮食建议： 1⃣️用黄芪、党参、红枣、枸杞一起炖个鸡汤，热热呼呼喝两碗； 2⃣️煮梅子汤时，在里面加些五味子、山茱萸； 3⃣️每天吃一点栗子、核桃、松子这种能量非常足的干果。 没有那么乏了之后，心态都阳光了很多，像我现在回忆少年在农村的苦日子，没有抱怨，只有感恩，多难得的经历啊！