中医讲： 肾藏精，其华在发 肾气衰，发脱落，发早白 发为血之余，肝藏血 所以头发生长的好坏 与肝肾、气血有直接的关系 . 但是由于现在的人“不正常”的作息时间与生活习惯，导致肾气、气血不足，肝脏受损，脱发、发白都很普遍了。这个问题之前也困扰过我，一段时间内大把的掉发，导致发缝大，发际线后移。然而学了中医以后才知道，一头浓密乌发也是可以挽救回来的 . ✔️黑豆当归鸡脚汤 想让头发变黑亮，可以用当归来补🩸活🩸，“发为血之余，血为发之本”，气🩸充足了，发质才会变好嘛。古人养发，也是懂得利用饮食先来调理气血 . 担心一补就上火的，就像我这样，加上一把黑豆，黑豆入脾肾经，🉑️滋养肾阴、清除虚火，腎主精皿，腎脏得到滋养，身体的气皿也会充足 . ✔️黑豆桂圆养生酒 老一辈传承下来的习惯，我每年都会泡一瓶，尤其对气🩸不足、体寒、宮❄️寒、产后腰酸都有很大的帮助，我是每天睡前喝一小杯，全身暖暖的，能一觉熟睡到天亮～ . 黑豆先放锅里炒熟（表皮裂开即可），所有食材用酒快速过一遍，依次放入罐中。接着倒满浸泡酒，盖好盖子，密封避光保存好 . 红枣桂圆枸杞本身自带甜味，就算不放冰糖喝起来也是微甜的。喜欢口感甜的，可以按喜好加点冰糖。酒要选择52度无添加的粮食酒，我自己就是用的52度药材专用酒，能更好的还原食材本身的味道以及作用，喝起来口感也会更好 .