体质差的孩子 经常感冒😷，不长个子，胃口差 这些问题绝大多数的“元凶”就是虚弱的脾 脾为肺之母，脾虚则易肺气不足，抵抗力弱 所以，想增➕孩子体质，让孩子胃口好、长高个、秋冬少生病，最核心的还是要让孩子的“脾肺”强壮起来 . 给孩子补脾肺 还得讲究“清补” 小孩子天生脾肺力量弱 本就不容易“抓住”体内浮火 而进补类药材多性温 进入孩子身体 往往会出现不仅没补进去 还补出一身火气的情况 . 从中医五行里来看 土是生金的 脾土是肺金的妈妈 想对肺儿子好 就一定先要对肺的妈妈（脾土）好一点 分享一个脾肺双补的汤，一家人都能喝～ . 🥣食材： 鸡脚8-10条、新鲜铁棍山药100克、板栗8-10个、百合15克、炒白扁豆10克、太子参8-10克、陈皮1瓣、羊肚菌一把、蜜枣1个、红枣3个 . 👩‍🍳做法： 鸡脚焯水洗净，羊肚菌洗干净再浸泡（浸泡的水用来煲汤），太子参提前用水泡，搓洗掉土气，新鲜山药去皮切段，其他食材洗净，全部放入锅中，加水，大火煮沸转小火60分钟，最后加盐调味即可 . ▪️太子参： 性平，性情平和，没有过多的燥性，补而不燥，不会补出火气，脾肺双补，就像一位温文尔雅的教书先生，润物细无声。这样的清补佳品，给孩子吃自然错不了 . ▪️山药： 对于脾虛的孩子，加入一味山药来补脾胃 增强脾胃运化的能力，这样健p祛shi，效果就更佳 . ▪️炒白扁豆： 脾肺气弱的小朋友，运化水湿能力较弱，湿气容易越堆越多，舌苔厚腻、湿哒哒，大便拉不干净，就要用到炒白扁豆。白扁豆性质偏温，是一味健p祛shi的“明星食材” . ▪️陈皮： 这段时间温度高，喝冷饮、吃水果都会生湿气，陈皮燥湿理qi，配合白扁豆一起给脾减负 . ▪️百合： 再放一点百合，更多取它生津润燥的效果，山药的收涩性很强，有了百合的润润力，🉑️避免孩子出现大便干结、便m的情况。百合润肺，吃点百合，刚好能缓和下秋气带来的肺燥 . ▪️羊肚菌： 羊肚菌比较平和，在流感🦠多发的时候，用羊肚菌给小孩子做食膳，让脾胃强健，痰浊自化，🦠就没那么容易栖身了