处暑前天气依旧很热 孩子体内有热是很常见的 一旦孩子被暑热困扰 一定要及时清除 否则就会出现口舌发红 口干舌燥、口渴、皮肤热、手脚心烫 食欲不振、大量出汗等各种不舒服 . 今天分享的斋汤绝绝子‼️ 整个汤水清清甜甜，超级好喝 孩子直接就炫了2碗🥣 大人熬夜上火，阴虚内热，口渴，心烦气躁 孩子零食吃多了嘴巴有味道，翻来覆去睡不踏实 都可以安排起来了，一家老小都能喝～ . ▪️食材： 椰子水，椰青（椰肉）、珍珠马蹄、金银玉米、胡萝卜🥕、百合、红豆、无花果（蜜枣也可）、腰果（斋汤的灵魂）。椰青是嫩椰子，偏清甜。椰皇是老椰子，偏香甜，大家可以自由选择搭配 . ▪️做法 胡萝卜玉米切块备用 冷冻的珍珠马蹄直接用 其他食材洗净全部放入砂锅 加椰子水/椰青的水/椰肉挖出来切粗丝 加适量清水，够你一家人的喝汤量 大火煮沸转小火1小时即可 不用加盐都超级清甜 . 天气闷热就容易口干舌燥，心烦气躁，大人失眠，孩子脾气暴躁翻来覆去睡不踏实，妈妈们一定要去煲这个汤，清热去火，喝完真的很舒服～ .