一补就上火，常喝这碗汤，补回脾土之气！！

今年又湿又热不少姐妹表示今年有点虚不受补稍微吃点啥就上火喉咙🪣、睡不好、湿气重嘴里长泡、身上长痘、又困又累🥱 感觉身体堵得慌，整个人烦躁总想发脾气！又虚又火大，每天还油光满面的！ . 这是因为，经过夏天的闷热潮湿，大多数人身体内，都积聚了很多湿气热du，再加上今年雨水极多，寒湿太盛，而入秋后，人体新陈代谢逐渐减缓，体内的湿气与du素无法及时排出，继而导致身淤堵，极易出现越补越du、虚不受补等情况～ . 所以，今年入秋进补之前首先要清出体内留下的湿气、火du！分享一个脾土汤，不仅能把体内的寒💦排干净，还能让脏腑的🌞气生发出来！ . ▪️食材：苹果2个、四神汤一份（山药/芡实/茯苓/莲子/一比一）、蜜枣2个、陈皮1瓣、五指毛桃20g、猪骨适量 . ▪️做法：苹果用盐清洗表皮，去核切块，猪骨放姜片焯水，所有食材清洗后放入砂锅，加水，大火煮沸转小火1小时，最后加盐调味即可 . ✅经典四神汤是非常出名的健p祛shi方山药色白入肺，味甘入脾，汁黏入肾茯苓、芡实、莲子都有一定健p的作用茯苓能祛shi，莲子能止泻莲子、芡实还都可以固shen涩jing 搭配起来健p、补shen、祛s气而且有补有泄，补而不滞泄而不虚温和养人，不挑体质 . 我身边一个渣渣胃体质的朋友，经常容易腹xie，过完夏天人又虚又🟡又没精神，这两年好了很多，法宝🧿就是这个四神汤 . ▪️陈皮：性温，可温阳散寒亦可燥湿化tan 清理体内各种湿漉漉尤其难得的是，还能理qi疏gan 解心中的那么一点郁闷 . ▪️五指毛桃五指毛桃是岭南地区常用的煲汤食材，不仅祛湿，还有补qi的作用。国医大师邓铁涛就很喜欢用它来调理重症肌无力，也就是很严重的p虚状态 . 五指毛桃补qi的效果几乎等同于黄芪，但是比黄芪更温和，不易上火，并通过促进脾胃生发的功能，来帮助气xue运行，达到化shi的作用。就像是一股清流，慢慢的把我们体内的浊水冲刷出体外 . 用五指毛桃煲出来的汤，不会有明显的药味，反而带着一点点椰香气，非常适合给虚不受补体质喝（一补就上火） .