喜欢吃辣，喜欢吃鸡的人，秋天要格外注意……

🍃春夏适合适度吃点～辛辣，帮助身体生发， 但不适合吃火气大的～鸡肉🐔； 🍂秋冬适合吃点温热的～鸡肉养养身体， 但收敛的季节，又不适合吃太多～辛辣🌶️。 如此看来，辣子鸡还真是一种“鱼和熊掌”的食物。 可是，它真的香啊！ 川渝版的辣子鸡是油炸的，那股酥脆劲儿让人吃得根本停不下来； 这次来贵阳旅游吃到黔版的辣子鸡是香辣糯软的口感，拌着米饭能吃出满满的幸福感！ 在秋燥的时节，辣子鸡让我们的身体烽火连天、满脸冒包，这时候就好吃这口的人是： 选择～吃点呢，还是选择～多吃点呢？ 既然“吃”是我们的选择，那不妨吃的时候，配点清润的食物，把这团火🔥控制住，让水火🌊🔥相济，化作温煦我们全身的“蒸汽”。 这些食物有哪些呢？ 1⃣️水中的食物，一马当先，如莲藕、芡实、马蹄； 2⃣️树上当季的一些水果，是天然的“水”🌊，如雪梨🍐、蜜桃🍑、柚子； 3⃣️林间的菌子，它们是在湿～热的环境里冒出来的🍄，本身～偏～凉，自带排～湿～清～热的天～性，如香菇、绣球菌、肉蘑。 东北地区招待姑爷的名菜～小鸡炖蘑菇～可不是脑门一拍瞎做出来的！ 4⃣️饭后茶饮～白茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶、霜桑叶茶都是吃了辛辣、带火🔥食物后，不错的茶饮选择。 很多人以为养生是～清汤寡水，是～为了健康放弃对美食的追求。 我反倒觉得养生是持续的、更好的享受美食。 就像～既然辣子鸡不太适合秋季来吃，我会选择稍作节制～浅尝辄止，适度、适量吃，并在“三步之内”安排“解”它的配菜，在饭后安排“引”它的茶、果，毕竟食物没有脑子，但人有！