处暑是一个和暑热告别的节气， 这个节气容易全身的“水系”错乱，能量不够！ 为什么这么说呢？ 刚刚过去的暑、湿天气，让人想想就心有余悸，它把身体的“水”搅浑了！ 人往高处走，水往低处流，浑浊的水、湿积存在下焦，如果不及时排走，会给身体带来很大伤害，表象看来，人是混混沌沌、油油腻腻、疙疙瘩瘩的，哗哗出来的水都是骚黄骚黄的…… 而与水系错乱相对应的是，上半身火🔥挺大，脸色不是很好看，没有红润感，一副能量不够的样子！ 没学习养生的时候，我一直好奇为啥在初秋到中秋这段时间，自己的身体比盛夏还要烽火连天，外貌奇丑无比，满脸显现～浊相。 现在找到“根儿”之后我也学会泡些茶饮，煮些食方来调养调养。 🍵这15天我会自己安排一个陈云斌老师在书里面介绍的茶方： 取白茶、蒲公英根、马齿苋干一起冲泡茶饮。让多的湿💧，多余的热🔥，哗～哗💦出去…… 🥜这15天的食方我会安排用鲜香菇与花生米煮个小菜： 主料是小干香菇和花生米 🍄香菇～尤其是野生小香菇一般生长在湿度大、热气沼沼的树林里，它本身就有与湿和热抗争的能量，而且还是黑色的食物，黑色入…… 🥜花生也叫长生果。它的油脂、能量都很足，又是红色食物，是前面笔记里介绍的相思粥、五红汤的主要食材，煮花生米吃起来不会那么腻、那么油，却能给皮肤带来好油和好水，不会干干的。 小蘑菇泡发后与花生米一起放在锅里，加少量水，并加一点点花椒、肉桂小火慢煮，快熟时加入盐和香油大火收汁。 我家一般是一次煮出三顿的量，放在冰箱里，每天就粥来吃，花生面糯、香菇鲜美，是道风味十足的小菜儿。 暑热即将终止，夏去秋来，突然想起高中时每年开学季都有几个家里种花生的同学用饭盒带来一些煮新花生、新毛豆给同学们吃，宿舍里一群人抢食煮花生的情景还历历在目，一晃神发觉那已经是20年前的事情了！瞧，有关味道的记忆总是那么深刻、细节、温馨、难忘！