最近练瑜伽练的我是真的很满意，线条感和力量感都有了，整个人看起来纤细挺拔，老有小宝问我是不是有1米7哈哈哈哈，看来体态练好真的很显高~ - 但是人嘛总有松懈的时候，我也是有胖过焦虑过的时候，整个人气场都很低迷，连带着皮肤都变差了很多，痘痘、敏感啥的真的蛮折磨人 · 接触了精简护肤和瑜伽之后，才慢慢的把自己养了回来，不得不说，运动之后护肤真的可以发挥护肤品的最大功效，皮肤状态跟做了火箭一样“嗖”的一下就变好了 - 瑜伽🧘🏻‍♀ 感受到瑜伽带给自己的好处之后，基本上就会长期的进行瑜伽练习，每天练习，让我整个人都更加平和，遇事不慌不忙，不焦虑，不急于求成，整个人跟年轻时候愣头青的样子判若两人 · 护肤 练习瑜伽之后一般会先冲一个🚿，到家睡觉前还需要在洗一个🚿，很容易把皮肤洗的干干的，所以精华油在我这就是必需品，而且女生过了25，是真的需要补油的，不然脸垂下来就很显老 - 洗完澡护肤之后有一个好处就是，毛孔打开了，精华油会更好的被皮肤吸收！ 今年我一直在用的精华油是若欧和Vermisse · 若欧比较清爽，基础护肤的时候用，别看它小小一瓶，去黄真的蛮厉害的，我今年就没看到脸上有黄气，整个皮肤都干干净净的，亲戚家里20来岁小女孩说我的皮肤看起来比她的都细腻 · Vermisse就是拿来深度护肤的，最常用的就是油敷法，精华油先涂全脸，按照图上贴的顺序按摩一会皮肤后在敷面膜，皮肤老是干干的妹妹们，真的建议试一试，脸上皮肤紧致多了，这可比💉啥的好使多了 - 平时的话就多出去走走，感受一下大自然，尽量自律，早睡早起，饮食清淡，这样年龄就只是个数字，皮肤倒是可以实现“逆生长”