37岁｜保持好心态➕好体态

其实我的生活跟大部分的普通人一样，有生活和工作的双重烦恼，为了保持好的体态，除了坚持练习瑜伽，每天也在坚持内调。 🌟女人到了30➕最容易出现的问题就是胶原蛋白流失，代谢变慢，体态变差，容易出现结jie，增生的问题，对抗这些问题，定期有规律的运动当然必不可少，同时我也会通过食补和内调来解决因年龄上涨📈带来的一系列变老问题。 🌟瑜伽得坚持，相反食补是最容易做到的，乳腺和结jie问题，我都会交给善食补剂帮我辅助去完成，生完孩子后，面对体态的压力，挤压在🐻这里没办法发泄非常容易结jie，之前在香港逛街，💊店里面买到的，就一直吃到现在，比较信赖香港的养生品牌，你们可以去查一下sorlife的这个乳腺宝，属于港式复合配方➕上肠溶胶囊，很适合胃不好的女性，里面的蒲公英，灵芝，槲皮素，都是对女性结jie非常好的植物食材，一天2粒就行 🌟最重要的还是要保持心情的愉悦，每天多照照镜子，对自己说你很棒，或者跟我一样，做做瑜伽，沉淀一下情绪，大汗淋漓一场～