少吃多动能量哪里来

能量不够蛋白粉来凑，为啥要吃蛋白粉呢？蛋白质是人体中的重要成分，每天都需要摄入蛋白质，当你无法从食物中摄取足够蛋白质时，蛋白粉就是个好选择。每天匆匆忙忙，又要上班又要运动又要带娃，经常来不及吃早饭，为了保持身材晚餐也时常是凑合解决，长期以往营养摄入不全，精神也会变差，运动状态也难以恢复。 不管是在减脂期还是增脂期，蛋白质的补充都是非常重要的，减脂期摄入蛋白质会增加饱腹感，从而⬇️其他热量的摄入。还可以⬇️肌肉流失，肌肉量高的人基础代谢也会比较高，即使不运动，身体也在消耗。 爱美爱运动的姐妹真的可以囤一些，如果你不知道选哪款的话，可以试试我入的这款“小燃条”VIFIT乳清蛋白粉，是分离乳清+浓缩乳清双重蛋白，还有新鲜生牛乳入料以及过滤科技，降低了原生蛋白的损耗，所以蛋白质品质更好，更好吸收。每袋含76.9%优质蛋白质，每袋26g提供20g蛋白，差不多是相当于吃100g牛肉/3个鸡蛋/8个蛋白/7杯100ml 牛奶的蛋白质含量 👍 0蔗糖0激素热量比一个苹果🍎还要低。里面还加了铁、叶酸和维生素D，⬆️气色。对女性非常友好。跟同重量牛肉相比 4 倍蛋白质，6倍天然亮氨酸含量，帮助运动之后更好的缓解肌肉酸痛，恢复运动状态。 小小一包方便携带，每天出门带两包，可以在运动后半小时后饮用，不运动时也可以当做代餐，既补充营养又有一定的饱腹感。口感也不错，而且有两个口味可选择，轻云牛乳味和添加真实果蔬的元气桃桃味。都采用了100%荷兰进口的乳清蛋白粉，以新鲜生牛乳为原料，源自荷兰拥有百年历史的皇家菲仕兰乳企，与美素佳儿同源。 使用方法：用200ml左右温水冲泡，也可以多加一些水，在摇摇杯中摇晃20秒直到摇匀。注意⚠️不要加太热的水，40度以下即可，避免破坏营养成分哦。 也可以作为代餐拌入酸奶中，再加点水果，不要太美味了❤️ VIFIT VIFIT女性蛋白粉 VIFIT小燃条 女性喝的蛋白粉 女性蛋白粉 蛋白粉减脂喝法 VIFIT 蛋白粉