找到个很邪门古怪的快速掉秤的方法

灵感来自于蛋断，但相对更友好一点，有心急想快速掉秤的姐妹可以试试： 👇🏻 首先，要准备三个蛋白棒，大致按照三餐的时间，饿了就吃其他时间多喝咖啡、抹茶、玉米须茶。担心膳食纤维不够、营养不够的姐妹，也可以再补充点黄瓜、西红柿！这个法子你就照着吃吧，试一次就知道，一天掉秤1-2斤的feeeeel了～✌️ 而且很神奇的是，第二天食欲杠杠稳定，基本不会暴食～ ❗️重要声明：本方法只适用于希望极速掉秤1-2斤/突破平台期/稳定食欲的一两天冲刺期，绝对不建议长期使用嗷！（不要挑战自己的生理极限得不偿失 555 - 🍫记录减肥一天吃什么 - 初始体重：114斤今晨体重：92.3 减脂小基数，已⬇22斤 - 🌈早：水煮蛋*2、冰美式 🌈晚：煎西葫芦、纯肉烤肠、魔芋饺子*6 🌈加餐：蛋白棒、玉米须茶 - 晚餐煎了西葫芦，切片、撒黑胡椒和盐、微微喷油，空气炸锅10分钟（中途翻面）超级快手糊弄但美味的一道菜。今天尝了一个新的蛋白棒，算是近期口味最佳，有点类似巧克力棒，甜甜又脆脆、内馅层次感很丰富，且！不！会！干！噎！一整根才200多卡！管理期想吃甜品的姐妹，可以试下冷冻后再生啃～你会感谢我的 hhhhhh 今天先这样，希望大家用餐愉快～

0 阅读：181