📝小基数减肥一天吃什么/已瘦20斤版
伸个小懒腰
2024-08-09 00:08:52
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🌈早：酸奶碗、椰子水
🌈晚：甜虾、黄瓜、半根玉米
🌈加餐：冰淇淋
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初始体重：114斤
今晨体重：93.6
减脂小基数，已⬇20斤
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夏天我喜欢喝椰子水，
微微甜、热量不会高的过份～
（想喝奶茶时，也可以用它代替！
晚饭本来吃了甜虾和黄瓜，
吃完发现今天没咋摄入碳水，
所以又吃了半根煮玉米～
（超级干净和简单的一餐！又很饱腹！
今天先这样，希望大家都用餐愉快！
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fengli
椰子水真这么神？能当减肥圣品？我怎么感觉还是得配点运动才靠谱啊...
酱酱酿酿ceí
椰子水真能当奶茶替代品？我试过，确实甜度低热量少，但总感觉少了点奶茶的幸福感，
百脑
椰子水虽好，但想到再也喝不到奶茶，心里还是有点涩涩的唉