已⬇️20斤/一天吃什么
伸个小懒腰
2024-08-08 00:26:23
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🌈早：酸奶碗、面包干
🌈晚：三文鱼、鹅肝、煎饺等
🌈加餐：冰美式、车厘子
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初始体重：114斤
今晨体重：🈚️
减脂小基数，已⬇20斤
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下午收到朋友闪送的大连车厘子，个头不小，超级甜滋滋er ～猛猛吃了大半碗！
晚饭是家附近的日料，薄切三文鱼、鹅肝吐司、提灯、煎饺…每样都略略吃了一些！（自我攻略：吃得开心就不会涨秤！大不了明后天少吃一点！嘿嘿嘿😎
今天先这样，希望大家都用餐愉快！
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