果然女人还是要现爱自己，虽然我是87年的，已经37岁了，但是身边好多人都看不出我的年龄，夸我有少女感🥰 其实我之前刚生完孩子那会，也是睡不好，皮肤状态差，都快变成黄脸婆了，孩子她爸都说我像换了个人😔看了《玫瑰的故事》很有感触：女人不要困于任何一个角色和标签，只做快乐的60分妈妈，剩下的40分留给孩子，我们先是自己然后是妈妈。 📝花了时间和精力保养自己，这才有了如今满满的少女感，身体状态和气色都上了个level，给大家唠唠我是怎么做的吧 —————— 🌟瑜伽 练瑜伽的女生，普遍身材都很均匀，看起来就很舒服，年纪大也会充满少女的力量感，好处很多，但我们要先明白瑜伽不是瞎练，刚开始练习尽力先从正位开始练，有基础再练其他。瑜伽不是温和运动，而是力量运动，错误的练习很有可能会受伤！新手建议先学习了解，打好基础再开始练习，具体的学习方式给大家放到图三啦，我也是跟着入门的~ ⭕最佳时间排序 第一15：00-17：00 pm 第二 9：00-11：00 am 第三 7：00-9：00 pm 最后 19：00 pm · 🌟养肝 有句话讲肝净=脸净，肝是我们身体的代谢器官，尤其随着年龄的增长代谢功能也会变差，养好肝对于女人的保养也至关重要 我平常会喝苹果黄芪水，这个也是分享很多遍啦，生完宝宝后从网上学来的这个 ⭕材料：黄芪、苹果、红枣、党参，焖煮20min就行 还有内服补充，⭐Flynew黑金熬夜护肝素是我最近一直在吃的，其实也吃过不少补充剂啦，这一款我觉得是比较适合我的 首先是辅酶成分比较温和，而且还有PQQ延缓衰老，谁不想永远18呢，还有AMAF细胞级养肝护肝，作为日常保养真的足够了，而且我吃完一瓶带娃都更有劲~更别说原相机po照也是轻轻松松‼ —————— 其实方法并不多，不需要我们做多琐碎的事情，但是一定要坚持 ⭐我们的少女感是不需要被年龄束缚的，女人无论多少岁都要学会爱自己、好好保养自己！爱自己是终身浪漫的开始~