现在的我只关心四件事： 我的孩子 我的健康 我的钱 我内心的平静 · 最近看《玫瑰的故事》很有感触：女人不要困于任何一个角色和标签，只做快乐的60分妈妈，剩下的40分留给孩子，我们先是自己然后是妈妈。 所以生完孩子后，我并没有放弃我热爱的瑜伽、我也没有邋里邋遢的臃肿大妈感，而是会花时间和精力保养自己、做我热爱的事情，这才有了如今满满的少女感~ · ——share下我的保养秘籍—— 🌟养生 一、苹果黄芪水 生完宝宝后从网上学来的这个，我看很多港星也在喝 黄芪、苹果、红枣、党参，焖煮20min就行 · 二、瑜伽 我还蛮享受瑜伽的，基本上一周能保持五次，我一直跟练艾扬格，阿汤以及哈他等，身材虽然不像撸铁那么火辣，但现在身体的线条感和紧实度是超过了大部分同龄人 ps：我一般都是空腹练习，新手可以喝点咖啡或者流食 · 三、补充原花青素 养颜先养脸。不管是明星还是普通人脸一定是人最先关注的地方，尤其是女生过了20岁以后，日晒、熬夜、压力等等身体里的自由ji会越积越多，时间长了就会变成名副其实的“黄脸婆”，所以我很早就开始有补充原花青素~ 从一开始的BB到现在的amerrition，含量更高、纯度也更高，感觉身体被恢复了出厂设置，把熬夜带娃的簧气、黑素等垃圾统统打包扔出去，现在就算偶尔熬夜脸部也是紧致饱满的，素颜状态下也是干净透亮，不管什么颜色的瑜伽服穿在37岁的我身上都不会很违和~ · 🌟少吃 一、水油焖菜 范志红老师的水油焖菜我坚持了很久，不用过多的加工，一次还能吃到多种蔬菜，再搭配一点碳水和蛋白质 · 二、三口饮食 先吃菜、再吃肉、最后吃主食，少吃、小口是真的有用，我是饿了就吃，每次就只吃七八分饱 · 三、控糖 可以吃糖，但不是工业糖，少吃精加工的食品，我嘴馋了会吃全麦面包、玉米、坚果或者蓝莓桑葚这些 · 少女感是不需要被年龄束缚的，无论多少岁都要学会爱自己、好好保养自己，我的舞台，由我自己掌控！ 女性保养养生内调保养amerrition葡萄籽少女感好皮肤熬夜宝妈30+的女人