冬时为一时季节，气候严寒干燥。人体阳气内收，阴气外溢，易显肾虚症状，如腰酸、膝软、耳鸣、失眠、多梦、性欲减退等。肾者为身
白发是人们常见的美容问题，也是衰老的标志之一。许多人想要通过染发、涂抹等方法来掩盖白发，但这些方法只能暂时改变发色，不能
肩膀酸痛是许多人的常见健康问题，尤其是中老年人更容易感受到肩膀僵硬、酸胀、无力的困扰，严重影响日常生活和工作。虽然一些人
寒冷的冬季，人体的阳气更容易减少，容易导致各种不适。今天，小编为大家讲讲头部与人体健康的密切关系，并介绍了三种独特的方法
现今人们的生活，长时间使用电子屏幕、空气污染、紫外线辐射等刺激频仍袭来，导致眼部干涩、疲劳、视觉模糊、发炎等问题屡见不鲜
中医认为，肾藏精，是先天之本，后天之根。如何保养肾脏呢？除了平时要注意饮食、作息、情志等方面的调节，还可以通过一些简单的
小米和山药都是中医常用的食疗材料，它们都有健脾益气，补中止泻，润肺止咳的功效。小米性味平和，味甘，经脾胃肺而行。其药性以
木子常说：每个节气都有自己的特点，现在刚进入小寒，我们可以利用这个节气特点，迅速巧妙的对身体做调理，不然错过这个特点又得
日常的生活中，我们的背部经常受到寒冷、湿气、风邪的侵袭，导致背部肌肉僵硬、疼痛，甚至影响到心肺、肝胆等内脏的功能。而自己
“命门”二字，大家可能在武侠小说里经常看到。有这么两个情节，不知大家还记得否。在《倚天屠龙记》中，张无忌用九阳神功的内力
便秘是一种常见的肠胃疾病，它不仅影响人的身体健康，还会影响人的心理状态和生活质量。便秘的原因有很多，如饮食不规律、缺乏运
今日为农历腊月初八，即为我国传统腊八节。这一古老而温馨的节令扎根于我国丰厚的农耕文化，同时蕴含着对祖先的敬仰与祭祀之情、
中医认为，肥胖源于体内湿邪和痰浊的积聚，主因是脾胃运化失调，导致水谷精微无法正常输布全身，在机体内积聚凝结，渐次形成痰浊
倪海厦：强肾补气法
拍手养生法是一种古老而有效的中医养生法，它利用手上的穴位和经络，通过拍击手掌和手背，来调节气血的运行，达到补气养血，活络
中医认为，人体的五脏是生命活动的根本，是人体的五大器官，分别是心、肝、脾、肺、肾。五脏相互联系，相互影响，相互制约，共同
腹痛是一种常见的不适，有时候是因为吃得太多或者太辣，有时候是因为感冒或者肠胃不适，有时候却是一些严重的疾病的征兆。那么，
小节穴：手掌拇指第一指节赤白肉际处——握拳取穴，针向大鱼际方向。治疗踝关节疼痛、扭伤，颈、肩、背、腰、腿、腕肘痛，胸痛、
中医认为，人体健康乃在气血阴阳平衡之中，而疾病则因气血阴阳失调而发。气血阴阳之不调呈实证或虚证两态：实证，气血阴阳过盛，
脾胃虚弱是一种常见的中医病证，表现为消化不良、食欲减退、腹胀便溏、倦怠无力等。脾胃虚弱的原因有多种，如先天禀赋不足、饮食
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
