中医认为，人体健康乃在气血阴阳平衡之中，而疾病则因气血阴阳失调而发。气血阴阳之不调呈实证或虚证两态：实证，气血阴阳过盛，则使邪气内生或外邪得以侵袭；而虚证则表现为气血阴阳不足，正气虚弱，抵抗力下降。

虚证为常见体质问题，许多人或多或少存在虚证，但往往未引起足够重视，不知如何调理。虚证不仅影响身体机能，亦损容貌之美丽，甚或促使衰老进程。因此，了解自身虚证类型，及时调理，显得至关重要。

那么，你是哪种虚呢？你的身体有什么信号可以告诉你呢？下面，我们就来看看四种常见的虚证：气虚、血虚、阴虚、阳虚，以及它们的特征和调理方法。

气虚——懒惰

气是人体的动力，为维持生命活动之基本物质。气源有三方：先天之精气、后天之水谷之气，及呼吸之清气。若是上述三方面之气不充足，则可引发气虚之症。

气虚者，其鲜明特点即为懒散。。他们没有精神，没有活力，不爱说话，不爱运动，喜欢躺着，就像葛优一样。他们的脸色也往往是苍白或者无华的，眼睛也没有神采。

血虚——掉发

血是人体的营养液，是滋养人体各个器官，维持人体正常生理功能的重要物质。血的来源主要有两个方面：一是气能生血，脾胃的水谷之气化生气血；二是精能生血，肾藏的精气化生气血。倘若上述两方面之血不充盈，即生血之不足，则可导致血虚之状。

血虚者，最为显著之特征即为脱发。他们的头发干枯，无光泽，容易断裂，脱落，甚至出现白发，秃顶。他们的面色也往往是苍白或者萎黄的，没有血色，没有光泽。

阴虚——长痘

阴是人体的水和津液，是滋润人体各个器官，维持人体正常生理功能的重要物质。阴的来源主要有两个方面：一是肾的精气，是阴之本源；二是脾胃的水谷之气，是阴之后天。若是上述两方面之阴不充实，即精之亏缺，则可能引发阴虚之症。

阴虚者，其明显特征主要表现为面部生长痘疮。他们的皮肤干燥，缺乏水分，容易出现油脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌感染，形成痘痘，痘痘又会留下疤痕，影响容貌。他们的面色也往往是偏红的，有时还会出现潮红，口唇干裂，舌尖红，有火气。

阳虚——怕冷

阳是人体之火热能量，为温煦人体脏腑，维持正常生理机能之关键要素。阳之根本来源主要在两方面：一为肾之精气，为阳之根本；二为心之神气，为阳之后天之源。如果这两个方面的阳不足，就会导致阳虚。

阳虚的人，最明显的特征就是怕冷。他们的体温低，手脚冰凉，喜欢穿厚衣服，喜欢吃热食，不喜欢吹风，不喜欢冷水，不喜欢冷空调。他们的面色也往往是苍白或者发青的，没有血色，没有光泽。