前段时间木子曾写过一篇揉腹的文章，很多朋友反映自己实践时坚持不了几分钟手就便觉得累，几近想放弃揉腹。然顺应大家的需求，木
太多的朋友留言问木子经常会感到小腿外侧冷凉、胀痛，仿佛有股寒气自脚底直冲而上。这种感觉尤其在气候更迭或久坐久站后更加明显
大多数人都常热衷于复杂的锻炼与养生之道，却易忽视最质朴、融入日常的养生妙法。古人云：“百练不如一卧”，而“还阳卧”，此古
目前，养生似乎总被冠以高消费标签，市场上纷繁复杂地陈列着各式健康产品与器械，令人眼花缭乱。所以，今天木子就跟大家讲讲一类
长时间久坐伏案工作后，意欲起身舒展筋骨，腿部骤然间袭来一阵难以忍受的抽疼；或是夜间沉睡时，一阵猝不及防的抽痛猝然间将你自
记得我们小时候，应该是90年代初期，每当放暑假寒假时都会去乡下。那个时候乡路上不是现在的柏油路，而是铺着大大小小的石头子
在几十年前家务几乎是女同胞独有的“领域”，现今男女和谐共处，已成为日常生活不可分割的部分。无论是打扫、洗衣，还是做饭、带
每一个手指，不仅是日常操作的得力伙伴，更是连接我们内在脏腑与经络的桥梁。五指对五脏，不仅仅是形态上的相似，更是功能与气机
许多人常常因为夜间频繁排尿和口干舌燥的问题而苦恼，此类问题极大地损害了睡眠的安宁与品质。其实，解决这个问题并不复杂，今天
今天，木子跟大家来聊聊唾液（涎水）的奥秘，古郎中称其为“金津玉液”，实为调和气血、与肾精紧密相依、促进任督二脉畅通无阻、
生活的细微之处，情感如潮水般起伏跌宕，此为人生常态。有时，一些微不足道的小事便能触动我们的心弦，激起愤慨或内心郁闷。然而
流传于老一辈的言语间，有这样一句：以前肚子大，证明你有钱；现在肚子大，证明你有病。真实情况正是这样。现代人普遍存在的困扰
于日常的细微之处，掌心犹如一面镜子，悄然映现着我们的健康图景。发现一个问题没有，为何中医诊病之时，总爱细察患者之手？因这
在深入剖析疾病久治不愈时，我们需溯本求源，探寻生命脆弱与疾病顽强的根本所在。今天，木子跟大家讲讲为什么很多疾病断不了根的
鸡眼，这个听起来略显滑稽的名字，实则是一种让人苦恼不已的足部皮肤问题。别看它名字中带有“鸡”字，却能让即便是最坚韧的“铁
在女性心灵深处，或皆藏有对健康与美丽的渴望，妆饰虽可添彩一时，仅得一时之美。东方女人的自然美是由内而外的。今天，木子来跟
此刻，我深深沉浸于腰背酸疼的困扰之中。那是一种难以名状的疲惫与不适，仿佛每一寸肌肉都在倾诉它们的辛劳与不满。我试图伸手去
很多人最近早晨起床时感觉身体沉重，脸部水肿；晚上则可能因为消化不良、情绪烦躁而难以入眠。这些琐事虽微，却切实关乎我们生活
今天，咱们直入主题，木子讲一个穴位，一个非常特别的穴位，尤其是对于女同胞来说，它简直就是个“守护神”。其在于大腿之处，坐
便秘，这个小毛病看似不起眼，却常常让人苦不堪言。有时候，尽管你尝试了各种方法，但效果却不尽如人意。其实，便秘在中医看来，
签名：穴位、经络、技术、手法、功法
