寒冷的冬季，人体的阳气更容易减少，容易导致各种不适。今天，小编为大家讲讲头部与人体健康的密切关系，并介绍了三种独特的方法，让你轻松堵住这个“漏洞”，告别寒冷的困扰。

人体阳气与寒冷关系

头部，是人体之主宰，主持着身体之百端活动。依循中医经典，头部蕴含丰富之穴位，共有76穴，约占据整体穴位之五分之一。五脏六腑、奇经异脉，皆在头部交汇，其至重要性不可忽略。由是可知，头部健康之维护，对于整体身体之康健具有至关重要的地位。

头部容易受寒的原因

冬天头部容易出现问题的原因在于风邪的侵袭。风邪大多数侵犯人体上半身，而头部，是最易受风邪侵袭之部位。头部的肌肤虽薄，然其血脉纵横，一旦受寒冷之刺激，血管即紧缩，血压升高，易致麻木、头痛等诸症状。

如何堵住“漏洞”

1. 艾灸头部

艾灸是一种有效的方法，特别是以百会穴为主要施术重点。百会穴作为人体各穴位的交汇处，具有提升阳气、升阳提气的功效。艾灸百会穴不仅可以增强身体的阳气，还对一些中气不足的疾病有良好的效果，如胃下垂等。

2. 按摩头部穴位

按摩头部穴位同样是一种有效的方法，可以选择百会穴等穴位进行按摩。按摩可以帮助提升中气，固护阳气，同时促进血液循环，预防头部经络淤堵引发的各种疾病。

3. 戴帽子保暖

寒冬时，佩戴帽子不仅可维护温暖，更能防患感冒、咳嗽、头痛等疾患。头部为人体热平衡之关键，戴帽有助于防止阳气的外泄，增进抗寒能力。特别是对于中老年人和患有心血管病的人来说，戴帽子是必要措施。

日常呵护头部，提升抗寒能力

除了上述方法外，日常中还可以通过一些简单的动作呵护头部，提升抗寒能力：

抓梳头部：用手指或牛角梳在头部穴位上旋转按摩，激活头部经络，增强头部御寒功能。

揉按面部：自下而上，以外旋手法按摩面部，促进面部血液循环，强化抗寒之生理功能。

捏搓双耳：捏搓双耳可以在全身对应部位产生反映，相当于按摩全身，增强整体抗寒能力。

冷水洗脸：养成用冷水洗脸的习惯，增强面部功能，是抗寒的妙法之一。

在冬季，特别要注意头部的保暖，尤其对于老年人和有心血管病史的人来说更为重要。通过以上方法，堵住人体的“阳气漏洞”，提升抗寒能力，让我们在寒冷的冬季再也不怕冷了。呵护头部，享受健康生活！