中医认为，肥胖源于体内湿邪和痰浊的积聚，主因是脾胃运化失调，导致水谷精微无法正常输布全身，在机体内积聚凝结，渐次形成痰浊。痰浊阻滞气血运行的通畅，导致新陈代谢缓慢，由此加剧肥胖的状况。因此，中医减肥的原理是通过调理脾胃，化解痰湿，促进气血运行，达到消除多余脂肪，恢复身体的平衡和健康。

中医减肥的方法有很多，比如饮食调理、药物治疗、针灸、拔罐、刮痧等，但是最简单、最方便、最安全的方法就是按摩和艾灸。按摩和艾灸可以直接作用于人体的穴位，经由刺激穴位，能够调和脏腑功能，疏通经络气血，驱散痰湿邪气，从而达到减肥的效果。下面，我就为您介绍四个按摩和艾灸的减肥特效穴，它们分别是：

1、足三里：健脾利湿的要穴！

足三里为人体十二经脉中足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，即膝盖下缘与外踝上缘的连线上，横向距离相当于四指之宽。足三里是健脾利湿的要穴，中医认为，脾主运化水谷，是后天之本，脾脏功能充沛，善于吸收和分配水谷精微，以维持人体水液代谢的正常进行，从而有效预防痰湿的生成。足三里能够强化脾的运化功能，促进水液代谢，化解痰湿，从而减少体内的脂肪。足三里还能够补益气血，增强体质，提高免疫力，预防和治疗各种疾病。足三里是中医中最常用的穴位之一，也是老少皆宜的保健穴位。

2、三阴交：调节内分泌的关键穴！

三阴交为十二经脉之足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交汇，位于小腿内侧，沿内踝上缘与胫骨内侧缘的直线上，横向距离相当于四指之宽。三阴交是调节内分泌的关键穴，中医认为，肝主司疏泄，肾主贮藏精华，脾主调节血液循环，这三者的协调作用密切关联着人体的内分泌系统。内分泌失调，致使气血失调、痰湿生成、肥胖难以减退。三阴交具备调和肝肾、健脾止血、平衡内分泌、消散痰湿的功效，由此有望降低体内脂肪积聚。三阴交还能够调理月经，治疗妇科病，对于女性的减肥和保健，有很好的作用。

3、中脘：消食化滞的主穴！

中脘为人体十二经脉中手阳明大肠经之穴位，在于上腹部，中脘位于胸骨下端与脐中线中点。中脘为消食化滞的关键穴位，依中医理论，胃为水谷之海，是主要的消化吸收器官，其功能旺盛，有能力充分转化水谷精微，确保食物残渣畅顺排泄。胃的功能差，水谷精微就会不足，食物残渣若在体内滞留，将形成痰湿。中脘具备增强胃腑消化功能、消散食物滞留、化解痰湿的能力，通过刺激中脘穴，有望减轻体内脂肪堆积。中脘穴同时具有调和气机的功效，可用于治疗胃痛，对于消化不良、胃胀、胃痛等症状，具有良好的缓解作用。

4、曲池：疏肝解郁的利器穴！

曲池是人体的十二经脉中的手阳明大肠经上的穴位，于肘际，当屈肘成直角，沿肘横纹外侧端与肱骨外上髁的直线，凹陷之处即现。曲池是疏解肝气郁滞的良巧要穴，中医学以肝主疏泄、调和气血循行，肝机协调，则气血畅通无阻，痰湿亦不易积滞。肝的功能差，气血就会不畅，痰湿就会凝滞，形成肥胖。曲池能够疏通肝气，调和气血、祛除痰湿，进而减缓体内脂肪积聚。曲池同时具备清热解毒之功效，可治疗发热，对感冒、发烧、头痛等症状有显著的缓解效果。