很土但很🈶用，每周坚持喝3次，真神奇！
沛岚谈养护
2025-04-07 15:56:27
🈶没有觉得，每天起床侯🐉像砂纸一样，眼👁干得睁不开，喝再多水也没用，一到春天就难受…
🈯️尤其白天总感觉燥熱，晚上翻来覆去，嘴巴干干的，🔥辣辣的，经常熬夜的，真的是折腾人！
📖外婆教了我一个方法——山药黑豆煮水，再搭配点雪梨干，麦冬一起，真的很💦很赞！
🍃我隔三差五都会给家人孩子煮上这个黑豆雪梨麦冬山药水，清清甜甜的，一家人都爱喝！
➕原料：怀山药15克➕黑豆15g➕麦冬8克➕雪梨干5片
🌈做法：所有材料都洗干净，加水1000ml，煮20分钟，喝完可以多煮2次。
✅大人，小孩都可以喝这个水，对啤啤位谓特友好！一周可以喝2-3次！
⚠️注意；
💫只喝水就好，不用吃豆！
💫黑豆不用提前泡，也不用炒，直接洗干净就好，本草纲目里的黑小豆更好！
💫山药干要用无硫熏的焦作温县一带的怀山药干哦！
➡️俗话讲，吃一堆，不如黑豆雪梨山药一杯，每周坚持喝3次，坚持一段时间后，真的会谢！
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