以下是一款适合春季饮用的养生茶： 枸杞菊花茶 材料 - 枸杞 10g - 菊花 5g 步骤 1. 准备材料：将枸杞和菊花洗净。 2. 冲泡：将枸杞和菊花放入杯中，用沸水冲泡。 3. 焖泡：加盖焖5分钟，即可饮用。 营养价值与功效 - 清肝明目：菊花具有清肝明目、清热解毒的功效，有助于缓解春季肝火旺盛引起的眼睛干涩、视力模糊等症状。 - 滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，有助于改善春季肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 - 提高免疫力：枸杞富含多种维生素和矿物质，具有提高免疫力的作用，有助于增强身体抵抗力，预防春季感冒等疾病。 这款枸杞菊花茶不仅口感清淡，而且具有多种健康功效，适合春季饮用，有助于调节肝脏功能，保持健康。
