熬夜吃什么能补回来 ​一、第一个:鸡蛋 二、第二个:牛奶 三、第三个:鱼肉(如三

颜丹影说很多 2025-03-15 19:11:43

熬夜吃什么能补回来 ​一、第一个:鸡蛋 二、第二个:牛奶 三、第三个:鱼肉(如三文鱼、鳕鱼等) 四、第四个:柑橘类水果(如橙子、柠檬等) 五、第五个:绿叶蔬菜(如菠菜、西兰花等) 六、第六个:坚果(如杏仁、核桃等) 七、第七个:全麦面包 八、第八个:燕麦 九、第九个:枸杞 十、第十个:蜂蜜

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